학생을 시험에 응시하는 자, 한밤중의 기름을 태우는 변호사 또는 집과 가족을 지키려는 엄마 모두가 집중할 수있는 작은 도움을 사용할 수 있습니다. 약초 요법은 처방전 의약품보다 뇌의 힘을 높일 수있는보다 안전한 방법이며 단독으로 복용하거나 병용하면 매우 효과적 일 수 있습니다. 집중을위한 일부 허브에는 부작용이있을 수 있으므로 항상 자신이나 자녀에게 투여하기 전에 의사와 상담해야합니다.
아시아 및 미국 인삼
아시아 인 및 미국 인삼은 모두 Panax 속에 속하며 비슷한 화학 성분을 공유합니다. 인삼은 에너지와 활력을 향상시키는 능력으로 유명합니다. 또한 정신 집중력을 향상시키는 데 효과적이라고 증명되었습니다. 메릴랜드 메디컬 센터 (University of Maryland Medical Center)에 따르면 인삼은 사고와 학습을 향상시키고 정신 산술, 집중력 및 기억과 같은 업무에서 정신적 수행 능력을 향상시킬 수 있다는 연구 결과가 있습니다. 메릴랜드 대학 (University of Maryland)은 지금까지의 테스트가 다양했으며 많은 연구가 필요하다고 경고했다. 성인은 하루에 1 ~ 3 번 표준 추출물 200mg을 섭취해야합니다.
시베리아 인삼은 미국과 아시아 인삼과 완전히 다른 화학 성분을 가진 완전히 다른 종입니다. 미국과 아시아 인삼만큼 잘 테스트되지는 않았지만 시베리아 인삼은 경계력과 정신 집중력을 증가시킬 수 있다는 예비 연구 결과가 나왔다. 메릴랜드 대학 메디컬 센터 (Maryland Medical Center)는 이것이 아직까지 입증되지 않았다고 강조했습니다. 권장 용량은 1 일 2 회 표준화 추출물 100 ~ 200 mg입니다.
은행 나무 Biloba
은행 나무 중에서 가장 오래된 생활 종인 은행 나무 biloba는 암에서 치매에 이르기까지 모든 것을 치료할 수있는 능력을 테스트 받았습니다. 그러나 아마도 두뇌 부양력, 특히 기억과인지 기능을 향상시키는 능력으로 가장 잘 알려져있을 것입니다. gingko biloba는 영양 술집과 스포츠 음료에서 찾을 수 있지만, 메릴랜드 대학 메디컬 센터 (University of Maryland Medical Center)는 그 복용량이 너무 낮아 하루에 최소 240mg을 권장한다고 말합니다.은행 나무와 인삼
연구자들은 스스로 효과적 일지라도 인삼과 은행 나무를 함께 복용하면 집중력과 기억에 더 큰 영향을 줄 수 있음을 보여주었습니다. 권장 복용량은 인삼 400mg과 은행 나무 360mg입니다.
