요즘 케토 다이어트가 모든 분노이기 때문에, 완벽한 여름 몸매를 달성하려는 대부분의 사람들은 저탄수화물 다이어트를 고수하고 있습니다.
그러나 모든 여성이 너무 잘 알고 있듯이, 적어도 체중 감량과 관련하여 효과에 관해서는 약간의 성 다이빙이 있습니다. 실제로, 응용 생리학, 영양 및 대사에 발표 된 새로운 연구에 따르면 남성은 탄수화물 섭취를 제한 할 때 여성보다 파운드를 많이 흘리는 경향이 있습니다.
그러나 좋은 소식이 있습니다. 이 연구는 또한 남성이 벌지 퇴치에 도움이 될 수 있지만 여성은 동맥 유연성이 더 향상되어 심장 질환의 위험을 줄이는 데 도움이된다는 것을 발견했습니다.
연구원들은 20 명의 중년층 사람들에게 2 주 동안 MU Nutrition Center for Health에서 제공하는 저탄수화물 다이어트를 제공했으며 추가 2 주 동안 식사를 지시했습니다. 이들 모두는 당뇨병 전 단계였으며 혈당 수치가 정상보다 높지만 당뇨병으로 간주되기에 충분히 높지 않다고 CDC는 미국인 3 명 중 1 명에게 적용된다고 진단했습니다.
한 달 동안의 연구 과정에서 남성의 체중은 6.3 % 감소한 반면 여성은 4.4 % 만 감소했습니다. 그러나 여성은 초당 1 미터의 혈류 속도가 감소한 반면 남성은 혈류 속도에 아무런 변화가 없었습니다.
"이전 연구에 따르면 여성이 나이가 들어감에 따라 혈관이 남성보다 뻣뻣 해져 심장병의 위험이 높아지는 것으로 나타났습니다."라고 University of Missouri-Columbia의 영양 및 운동 생리학 교수 인 Elizabeth Parks 는 말했습니다. 진술. "당신이 생각하는 것과는 반대로, 당신은 실제로 뻣뻣한 혈관을 원하지 않습니다. 오히려, 당신은 혈액이 흐르면서 천천히 팽창하는 유연한 혈관을 원합니다. 우리의 연구에 따르면 저탄수화물 다이어트는 여성의 동맥 경화를 줄이는 데 도움이됩니다 "심각한 심장 상태가 발생할 위험을 줄일 수 있습니다."
이것은 작은 발견이 아닙니다. 남성이 여성보다 심장 마비 나 뇌졸중에 더 취약하다는 사실이 널리 퍼져 있습니다. 실제로 미국에서는 매년 약 50 만 명의 여성의 생명을 주장하면서 심장병이 미국 여성 중 최고의 살인자입니다. 미국 심장 협회 (American Heart Association)에 따르면, 3 명의 여성 중 1 명 이상이 모든 아프리카 계 미국인 여성의 거의 절반과 백인 여성의 34 %를 포함하여 어떤 유형의 심혈관 문제가 있습니다. 지난 25 년간 남성들 사이에서 심장병이 감소한 반면, 여성과의 진행은 훨씬 느려졌습니다.
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Diana Bruk Diana는 성별과 관계, 현대적인 데이트 트렌드, 건강과 건강에 관한 글을 쓰는 편집장입니다.