우리는 모두 너무 많은 텔레비전을 시청하는 것이 정말 당신에게 나쁜 것이라는 것을 알고 있습니다. 그것은 눈을 손상 시키며 (특히 어두운 방에 앉아있는 경우) 과학자들은 이전에 반 사회적 행동, 언어 IQ 감소 및 뇌 구조 변경과 관련이 있습니다. 폭식 관찰 Netflix는 몸에 좋지 않은 주위에 앉아 있고 화면의 밝은 빛과 빠른 이미지의 과도한 자극으로 인해 잠들기가 어려워집니다. 재 학습은 거의 모든면에서 건강에 중요합니다. 연구에 따르면 사람들이 TV를 보면서 더 산만하게하는 경향이있는 것으로 나타났습니다. 이는 또한 당신을 뚱뚱하게 만들 수 있으며, 충분하지 않다면 다른 연구에서 폭식과 우울증 / 외로움 사이의 연관성을 발견했습니다.
이 모든 것이 당신에게 정말 나쁜 일이지만 치명적이지 는 않습니다 . Springer의 Thrombosis and Thrombolysis 저널에 발표 된 새로운 연구 결과에 따르면 실제로는 그 정도입니다.
미네소타 대학교의 Yasuhiko Kubota와 그의 동료들은 1987 년에 시작된 혈류 관련 질병에 대한 지속적인 인구 기반 전향 적 연구 인 동맥 경화증 위험 커뮤니티 연구 (ARIC)에 참여한 45 세에서 64 세 사이의 15, 158 명의 미국인 데이터를 분석했습니다..
결과는 텔레비전을 과도하게 시청하는 사람들 (하루에 2 시간 이상으로 정의 됨)은 폭식을 동반 한 장시간 앉은 자세로 인해 정맥 혈전증으로 알려진 치명적인 혈전이 발생할 가능성이 거의 두 배인 것으로 나타났습니다. 피험자가 과체중이고 상대적으로 앉아있는 삶을 살았다면 위험이 훨씬 높아졌습니다.
그러나 운동을하는 사람들 중에서도 장시간 앉아있는 것의 효과는 체육관에서 몇 시간만으로 균형을 맞출 수 없었습니다.
Kubota는“이러한 결과는 정기적으로 신체 활동에 종사하는 개인조차도 TV 시청과 같은 장기간 앉아있는 행동의 잠재적 피해를 무시해서는 안된다는 것을 시사한다. "빈번한 TV 시청을 피하고 신체 활동을 늘리고 체중을 조절하는 것이 예방에 도움이 될 수 있습니다."
집 밖에서 쓰레기를 먹고 쓰레기를 보는 것보다 훨씬 더 재미있는 일을 할 수 있습니다. 피트니스 휴가를 확인하거나 멋진 경험 중 하나를 버킷 목록에서 벗어나 보시지 않겠습니까? 너의 인생은 단 한번 뿐이야!
