인어에 대한 인터넷의 집착이 끝났다고 생각했을 때 "인어"가 등장합니다. Fin Fun Mermaid가 제공하는 인어 꼬리가있는 수영장에서 수영하는 8 주간의 "변환 과정"을 제공하여 YouTube의 새로운 운동 시리즈가 빠르게 인기를 얻고 있습니다.
수영 자체와 달리 전신 수영 만하는 것과는 다른 방식은 인어처럼 수영하는 데 필요한 바디 롤이 실제로 코어에 집중한다는 것입니다.
"수영과 마찬가지로 인어 운동은 전신 운동이지만 특히 근력 운동에 중점을두고 있습니다"라고 운동을하는 데 도움을 준 USA 수영 인증 코치 인 크리스틴 더스틴 (Christine Dustin)은 Self 에게 말했다 . "물은 땅에 닿지 않는 저항력을 제공하는 동시에 충격이 적은 환경을 제공하여 부상을 최소화합니다. 운동은 심장을 강화하고 폐 용량을 증가 시키며 유연성을 향상시킵니다."
다른 운동과 달리 모든 연령대에 적용됩니다.
더스틴은 "인어 공주는 평생 스포츠"라고 말했다. "당신이 9 살 때 또는 90 년대에있을 때 즐길 수 있습니다."
말할 것도없이 재미 있습니다! 어떤 어린 소녀가 아리엘처럼 자라는 꿈을 꾸지 않았습니까?
Fin Fun은 매주 약 20 분씩 3 일간의 운동을 발표합니다. 꼬리를 잡고 수영장을 치기 만하면됩니다.
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