인후통은 입이나 다양한 자극을 통해 호흡하는 박테리아, 바이러스에 의해 유발 될 수 있습니다. 질병으로 인후통이 생기면 목구멍이나 편도선 근처에있는 땀샘이 부어 불편 함과 삼키는 데 어려움을 겪을 수 있습니다. Mayo Clinic에 따르면 대부분의 인후통에는 의사의 진료가 필요하지 않습니다. 목이 갑자기 부 풀리거나 호흡에 영향을 줄 경우 즉시 응급 치료를 받으십시오. 의사에게보아야하는 다른 징후로는 인후통, 인후의 고름 또는 101도 이상의 열이있는 피부 발진이 포함됩니다. 이는 미국 국립 보건원 (National Institutes of Health)에 따릅니다. 통증이 심하지 않고 심각한 증상을 동반하지 않는 경우 통증 완화를위한 가정 구제를 시도하십시오.
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더 많은 수분 섭취
Mayo Clinic은 목구멍을 촉촉하게 유지하기 위해 체액 섭취를 늘릴 것을 권장합니다. 따뜻한 스프, 차, 물, 과일 주스를 추천합니다. 뜨거운 물이나 차 한잔에 꿀과 레몬을 넣으면 목구멍에 윤활유를 칠해 목구멍의 점액을 줄일 수 있습니다. 목구멍에 수분을 공급하는 또 다른 방법은 기침약이나 딱딱한 사탕을 빨아 먹는 것입니다. 이들은 목을 덮을 수 있고 더 많은 타액을 생성합니다.
가습기 사용
가습기 또는 기화기를 작동시켜 비강과 목구멍에 보습을줍니다. 메이요 클리닉 (Mayo Clinic)은 위험하거나 자극을주는 곰팡이 및 박테리아의 번식을 방지하기 위해 정기적으로 가습기 청소의 중요성을 강조합니다.
자제 피하십시오.
담배 연기, 제품 흄 및 기타 오염 물질 또는 독소를 닦아 내면 아프고 부은 목구멍에 자극을 줄 수 있습니다. 당신이 아플 때 이들을 피하고, 아플 때도 노출을 줄이는 방법을 찾으십시오.
소금물로 양치질
국립 보건원 (National Institutes of Health Institute)은 하루에 몇 차례 소금물 용액으로 양치질을 권장합니다. 따뜻한 물 한 잔에 반 티스푼의 소금을 섞어 라. 양치질이나 삼키지 마십시오. 이렇게하면 목구멍에서 과도한 점액이 제거되어 기분이 좋아집니다.
