의사는 체질량 지수 또는 BMI를 사용하여 과체중 또는 비만 여부를 결정할 수 있습니다. 완벽한 측정은 아니지만 계산이 자유롭고 쉽기 때문에 환자를 검사하는 것이 좋습니다. 당신이 높은 BMI를 가지고 있다면, 당신은 비만으로 간주되어, 당신을 여러 가지 건강 상태에 대한 더 높은 위험에 처하게합니다.
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BMI 분류
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BMI 34. 7은 비만으로 간주됩니다. 사진 크레디트: Digital Vision. / Photodisc / Getty Images
BMI가 34.7 인 경우 비만으로 간주됩니다. 비만에 대한 차단은 BMI가 30 이상입니다. 이것은 체지방이 너무 많아서 체지방을 낮추기 위해 체중 감량을 시도해야 함을 의미합니다. 의사는 체중 감량 계획을 세우도록 도울 수 있습니다.
BMI 제한
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BMI가 30 이상인 사람은 운동 선수 일지라도 체지방이 초과 될 가능성이 있습니다. 사진 크레디트: Bine Å edivy / iStock / Getty Images BMI 분류는 운동 선수와 근육이 많은 사람의 체지방을 과대 평가하는 경향이 있지만 노인의 체지방을 과소 평가하는 경향이 있습니다. 그러나 BMI가 30 이상인 경우 질병 통제 예방 센터에 따르면 과체중이 적어도 일부는있을 것입니다.
비만 위험도
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비만인 경우 건강 상태 위험이 높아질 수 있습니다. 사진 크레디트: kedofoto / iStock / Getty Images
비만인 경우 2 형 당뇨병, 심장 질환, 고혈압, 뇌졸중, 관절염, 담낭 질환, 특정 암, 이상 지질 혈증, 생식 장애 및 수면을 포함한 건강 상태 위험이 높아집니다. 무호흡증 또는 다른 호흡기 질환. 소량의 체중을 잃어도 이러한 조건에 대한 위험을 낮출 수 있으므로 잃을 것이 많을지라도 체중 감량을 시도 할 가치가 있습니다.
고려 사항
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고혈압, 당뇨병 또는 고 콜레스테롤 조절. 사진 크레디트: Błażej Łyjak / iStock / Getty Images
고혈압, 고 콜레스테롤 또는 당뇨병을 앓고있는 경우, 체중 감량을 시도 할 때 심장 질환에 대한 위험 요소를 통제하기 위해 노력합니다. 의사 나 등록 된 영양사와 이야기하여 건강에 좋은 식단을 설계하고 먹고 싶은 음식을 포함하고 매일 활동하는 시간을 늘리십시오.
