심장 박동 속도는 여러 가지 요인에 따라 다릅니다. 건강 상태가 좋더라도 신체 상태를 고려해야합니다. 정기적으로 운동을하는 사람은 같은 나이와 체중을 가진 사람과 심장 박동수가 다릅니다. 남성과 여성의 차이와 연령에 따른 차이가 있습니다. 심장 박동수가 건강한 수치인지 확신 할 수 없다면 의사와 상담하십시오. 빠른 심 초음파가 심장이 건강하다는 것을 확인할 것입니다.
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어린이
어린이는 성인보다 빠른 심장 박동을 보입니다. 평균 2 세 어린이의 심장 박동수는 분당 110 회이며 신생아의 심장 박동수는 140에서 쉽게 이길 수 있습니다. 어린이의 성장에 따라 심장 박동이 느려집니다. 10 세의 평균 심박수는 95입니다.
건강한 성인의 경우 전문가의 출처에 따라 분당 60-90 또는 100 박동의 심장 박동이 있습니다. 규칙적으로 운동을하는 사람들은 최저 심박수에 가까운 심박수를 유지합니다. 여러 가지 요인으로 인해 심박수가 눈금의 최상위에 올 수 있습니다. 이것은 커피를 마시는 것과 같은 일시적인 것에서부터 흡연자 또는 빈혈증과 같은 더 영구적 인 것에 이르기까지 다양합니다. 이것은 당신의 마음이 건강하지 않다는 것을 의미하지는 않습니다. 분당 100 박자를 유지하는 한, 심장 박동수는 여전히 건강한 상태입니다.
운동은 일시적으로나 영구적으로 심장 박동에 영향을줍니다. MayoClinic에 따르면. co.kr에서 운동 선수는 40 이하의 낮은 심박수를 가질 수 있습니다. 운동 중에는 건강한 심장 박동이 분당 200 박자에 도달하는 것이 좋습니다. 피트니스 업계에서는 최대 심박수를 계산하는 데 사용할 수있는 간단한 공식이 있습니다. 나이를 먹고 220에서 빼십시오. 예를 들어, 30 세의 어린이는 운동 할 때 최대 190의 건강한 심장 박동을 가질 수 있습니다.
심장 박동수에 영향을 줄 수있는 요인
