아, 시원하고 가을에 제빵하는 부드럽고 따뜻한 오트밀 쿠키의 달콤한 냄새. 아니면 더운 여름날에 차가운 우유 한 잔에 바삭 바삭한 우유 한 개를 씹는 것이 좋습니다. 당신의 선호도가 무엇이든, 당신이 먹는 쿠키가 영양가 있는지 궁금 할 수 있습니다. 어쨌든 오트밀은 콜레스테롤 수치를 낮추 겠지?
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건강에 좋은 첨가물
오트밀 쿠키의 가장 큰 장점은 다목적 성입니다. 특정 재료를 첨가하면 오트밀 쿠키의 영양을 향상시킬 수 있습니다. 건포도 또는 크랜베리와 같은 말린 과일은 철과 칼륨을 증가시킵니다. 구식 땅콩 버터는 단백질과 건강한 지방을 증가시킵니다. 다크 초콜릿 덩어리에는 심장 질환에 맞서 싸울 수있는 플라 보 노이드와 항산화 제가 추가됩니다. 지상 아마씨 또는 chia 씨앗을 추가하면 건강한 오메가 -3 지방이 증가합니다. 밀 세균 또는 밀기울 시리얼 바스라기는 섬유 및 기타 비타민과 미네랄을 증가시킵니다. 통 밀가루를 만들기 위해 제법에서 흰 밀가루를 대체하고 설탕을 줄이면 훨씬 영양가가 높아집니다.
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