이 배는 유럽과 아시아 출신의 품종으로 섬세한 과일입니다. 인기있는 버터 같은 유럽 배 품종에는 바틀렛 (Bartlett)과 코이즈 (Comice)가 있습니다. crisper, 더 매운 맛을 낸 배는 아시아 배 단순히 미국으로 불린 다양성을 함유한다. 배 주스는 특히 민감한 육체가 손상되거나 과열되었을 때 배가 제공하는 영양분을 섭취하기위한 효과적이고 편리한 방법입니다.
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칼로리
1 컵 배 주스로 150 칼로리, 즉 표준 2 천 칼로리 다이어트의 8 퍼센트를 제공합니다. 열량은 110 칼로리를 제공하는 오렌지 주스와 비슷합니다. 대부분의 주스는 비슷한 칼로리 함량 범위를 가지고 있습니다. 영양가 덕분에 마시는 배 쥬스는 소다 나 커피를 마시는 것과 비교하여 칼로리를 효율적으로 사용할 수 있습니다.
배 주스가 혈당에 미치는 영향은 섬유질과 탄수화물 성분과 관련이 있습니다. 배 주스 한 컵에 들어있는 섬유는 1.5g이나 FDA (Food and Drug Administration) 일일 25g 당 6 %입니다. 쥬스의 탄수화물 함량은 FDA가 권고하는 300g의 13 % 인 39g입니다. 섬유질은 위장에서 장으로 탄수화물을 밀어내는 위 배출을 느리게합니다. 배 주스의 섬유는 혈당 상승 및 당뇨병 및 혈당 장애로 이어지는 불균형의 원인과 같은 혈당에 대한 부정적인 영향을 완화하는 데 도움이됩니다.
배 주스의 영양 성분에는 미량 무기물이 포함됩니다. 한 컵은 32mg의 칼륨을 제공하며, 매일 3,500mg의 요구량의 약 1 %를 제공합니다. 7 mg 철분 또는 18 mg 일일 값의 4 %. 미네랄은 특히 몸이 땀 분비물을 통해 배설되는 따뜻한 계절에는 중요합니다. 배즙으로 체액과 미네랄을 대체하는 것이 편리하고 건강합니다.
비타민 C 배 주스 1 컵의 비타민 C 함량은 60mg 일일 값의 3mg 또는 5 %입니다. 몸은 세포 DNA와 콜레스테롤의 화학적 구성을 손상시키는 과정 인 산화로부터 세포를 보호하기 위해 비타민 C가 필요합니다. 유해한 결과에는 피부 손상을 포함한 질병 및 조기 노화 효과가 포함됩니다.
