나와 같은 사람이라면 2007 년 영화 속죄 에서 제임스 맥어보이 (James McAvoy) 와 처음으로 사랑에 빠졌을 것입니다. 그 영화에서, 다른 많은 영화들처럼, 그는 민감한 파란 눈과 그의 미소로, 당신의 보호가 필요한 아기 새처럼 허약 해 보였다.
그러나 그때 였고 이것은 지금입니다. 올해 초 38 세인 소녀는 세 명의 소녀를 납치하여 지하실에 두는 사이코를 연기하기 위해 엄청난 신체적 변화를 겪었습니다. M. Night Shyamalan 스릴러 스 플리트 (Split )는 McAvoy가 23 개의 매우 다른 성격을 가진 캐릭터를 연기 할 것을 요구했으며, 그는 도전적인 역할을 수행하는 데 큰 찬사를 받았습니다. 영화는 1 월에 비판적인 호평을 받기 위해 공개되었지만, 그다지 스플래시를하지는 않았기 때문에 아마도 인터넷은 배우가 상당히 강화되었다는 것을 눈치 채기 시작했을 것입니다.
제임스 맥어보이의 트윈 투 훈 (Tink-to-Hunk) 변형은 게이 트위터 타임즈-가제트의 A1 스토리가 될 것 같다. 트윗 담아 가기
— Slade (@Slade) 2017 년 12 월 5 일
인기있는 구어체 용어를 사용하기 위해 그는 이제 "thicc"입니다.
제임스 맥어보이 (James McAvoy)가 내 도시 어딘가에서이 도둑을 찾고 있다는 것을 아는 것은 매우 기쁨입니다.pic.twitter.com / dXnMvTLYxi
— 아캄의 마녀 여왕 ???? (@voidember) 2017 년 12 월 3 일
그래서 그는 어떻게 그렇게 찢어 졌습니까? 맥어보이는 포터 에게 구글 검색으로 시작했다고 말했다.
"나는 구글에 '근육을 빨리 뛸 수있는 좋은 방법'이라고해서 체육관에 가서 직접 했어요. 5x5라는 역도 운동이었습니다. 일주일에 4 ~ 5 번씩 5 번의 운동을하세요. 운동은 매우 간단하지만 모든 근육에서 작동합니다."
스웨터를 아주 잘 채우게하는 일관된 무거운 리프팅 루틴을 유지하는 것이 아닙니다. 칼로리가 높고 단백질이 많은 음식은 그의 지방을 크고 아름다운 근육으로 바꾸는 것입니다.
"나는 또한 하루에 5000 ~ 6000 칼로리를 먹었습니다. 아침에 계란 두 개를 먹는 대신 8 개를 먹었습니다. 닭 가슴살 간식. 점심으로 닭 가슴살 2 개, 또 다른 간식으로 스테이크 2 개. 연어 2 개 저녁 스테이크."
그는 또한 기본적으로 술, 특히 맥주와 위스키를 끊었습니다. 스코틀랜드 사람에게는 쉬운 일이 아닙니다.
"나는 더 이상 위스키를 더 이상 마실 수 없다는 것을 알게되었다. 지금은 1-2 개 이상이되었는데, 약간의 리리, 위트 비트 파이 티, 약간의 칩피, 논쟁을 찾고있다. 그리고 나는 그것을 좋아하지 않았다. 그래서 나는 대부분 술을 끊었습니다. 제 문제는 집에 있으면 많이 태워 버릴 것입니다… 아직도 술을 마시고 때로는 많은 술을 마 십니다. 그러나 나는 술을 마시고 싶지 않습니다. 더 이상
슬프게도, 당신이 이미 모르는 것은 아니며, 몸에 맞는 마법의 약은 없습니다. 그러나 기분이 나아진다면 McAvoy는 자신의 체격을 완전히 변형시키는 데 오래 걸리지 않았다고 말했습니다.
"상대적으로 짧은 시간에, 나는 더 커졌다. 나는 크지 않았지만 나 자신과 꽤 혼란 스러웠다"고 그는 말했다.
그가 할 수 있다면 그렇게 할 수 있습니다!
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Diana Bruk Diana는 성별과 관계, 현대적인 데이트 트렌드, 건강과 건강에 관한 글을 쓰는 편집장입니다.