팔을 깨고 난 후 얼마나 오래 역도를 재개 할 수 있습니까? 팔 골절은 잠시 동안 역도를 밀어 줄 수있는 흔한 부상입니다.

팔 골절은 흔히 체중 감량사를 우회 할 수있는 흔한 부상입니다. 치료법과 ​​회복 기간을 지시하는 몇 가지 유형의 골절이 있습니다. 그러나 적절하게 치료하고 재활하면 몇 달 후에 역도를 회복 할 수 있어야합니다.

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부러진 팔

팔은 세 개의 뼈로 이루어져 있습니다. 팔 뼈는 상완골이라고 부르며 팔뚝은 척골과 반경으로 이루어져 있습니다. 부러진 팔은이 뼈 중 하나가 무딘 힘의 외상과 뼈 골절을 유지할 때 발생합니다. 흔한 원인으로는 팔을 뻗은 상태로 떨어지는 것과 스포츠 경기에서 직접적인 타격을 입는 것, 교통 사고와 같은 기타 심각한 외상이 포함됩니다. 팔을 부러 뜨리면 딱딱하고 부서지는 소리가 들릴 것입니다. 다른 증상으로는 심한 통증, 부종, 압통, 경직 및 팔 기형이있을 수 있습니다.

휴식 유형

여러 가지 종류의 팔 골절이 있습니다. 개방성 골절에서는 뼈가 부서져 피부를 관통합니다. 이런 종류의 휴식은 즉각적이고 적극적인 치료가 필요합니다. 폐쇄 골절은 피부가 손상되지 않은 상태로 유지됩니다. 골절이 정렬되지 않은 경우 변위 된 골절이 발생합니다. 골격을 재구성하려면 수술이 필요할 수 있습니다. 분쇄 된 골절 중에 뼈는 여러 조각으로 나뉩니다. greenstick 골절은 뼈가 부러 지지만 모든 것을 통과하지 못할 때 발생하며, 어린이에게서 더 흔합니다. 휴식 시간은 치료 계획과 얼마나 빨리 신체 활동으로 돌아갈 수 있는지를 결정합니다.

역도

휴식의 위치와 심각도에 따라 물리 치료가 필요할 수 있습니다. 이것은 곧 시작되어 당신의 팔에 힘과 유연성을 회복하는데 초점을 맞추 겠지만, 점진적으로해야합니다. 사실, 환자는 수술 후 최대 12 주 동안 대상물을 들어 올리지 못하도록 제한됩니다. 팔이 완전히 치유되고 의사가 허락을 얻을 때까지 역도하거나 무거운 물건을 올려서는 안됩니다. 모두가 다른 속도로 치유하기는하지만 전체 회복에는 일반적으로 약 3-4 개월이 걸립니다. 다행히 예후는 팔 골절에 매우 좋습니다. InteliHealth에 따르면. 환자의 90 % 이상이 성공적으로 회복되고 모든 힘을 회복합니다.부상당한 지 약 3 ~ 4 개월 후에 역도로 돌아올 수 있어야합니다.