Dwayne "The Rock"Johnson에 대한 모든 사과는하지만 인종, 성별 또는 생애에 관계없이 훌륭한 머리가 이상적입니다. 아주 긴 자물쇠로 죽어 가거나 정말 끔찍한 이발을했는지 여부에 관계없이 머리카락이 자랄 때까지 기다리는 것이 매우 어려울 수 있습니다. 그러나 머리카락을 빨리 자라는 방법을 배우고 싶다면 올바른 장소에 왔습니다.
기술적으로 당신이 마 법적으로 모낭을 과도하게 쫓아 내고 밤새 머리카락에 인치를 더할 수는 없지만, 약간의 라이프 스타일 변화를 구현하여 눈에 띄게 빠른 모발 성장을 초래할 수 있습니다 .
그것을 깨닫지 못하고 몇 년 동안, 습관-샴푸 횟수, 식이 요법 구성, 심지어 당신이 자고 싶은 베개 종류조차도 머리카락의 최대 잠재력을 방해했습니다. 나쁜 습관에 대한 코스를 수정하고 더 새롭고 더 나은 습관을 채택함으로써 그것을 향상시킬 수 있습니다.
기본적으로 머리카락을 빨리 자라는 방법을 알고 싶다면 요점은 이것입니다. 속도를 높이는 것이 아닙니다. 속도를 늦추지 않는 것입니다. 해야 할 일이 있습니다.
올바른 영양소를 섭취하십시오.
모발을 더 빨리 자라게하는 법을 배우려면 식단을 내면으로보아야합니다. 캐나다 온타리오 주 Eufora Salon의 전문 미용사 인 Tasha Pinheiro에 따르면, 먹는 음식에 따라 머리카락을 포함한 신체의 모양과 느낌이 결정됩니다. "다중 비타민을 섭취하고 매일 야채를 많이 섭취하십시오. 특히 아보카도는 친구입니다. 머리카락은 피부와 손톱과 같습니다. 식단에 비타민과 영양분이 부족할 경우 피부가 칙칙하고 부서지기 쉬운 손톱이 생기지 않습니다. 그녀는 말합니다.
연어, 노란 고추, 굴, 계란 및 고구마와 같은 음식에는 비타민 C, 아연 및 기타 강화 성분이 함유되어 모발을 더 길게 자랍니다. 또한 Pinheiro는 일부 비타민 D에 몸을 담그는 것이 중요합니다. 태양 광선이 실제로 두피의 혈류를 증가시켜 여포를 더 강하게 만들 수 있기 때문입니다. 모발 성장을 높이기 위해 식단에서 잘라 내야 할 항목에 관해서는, 전체적인 영양 학자이자 Vibrant Living의 저자 인 Sally Pansing Kravich는 다른 사람들에게 인공 감미료 및 방부제가 포함 된 너무 많은 카페인, 소다 또는 음식 섭취를 피하도록 조언합니다.
두피를 마사지하십시오.
헤어 스타일리스트 줄리안 카이 (Julianne Kaye)는 헤어 모낭과 이완 수준을 높이기 위해 머리카락을 샴푸하면서 2 ~ 3 분 동안 머리를 마사지하면된다고 헤어 스타일리스트는 말했다. 이 행위는 두피에 에센셜 오일 몇 방울과 함께 혈류를 자극하고 머리카락이 빨리 자라도록 도와줍니다.
또한 두피의 건강을 그대로 유지하기 위해 메이플 홀리 스틱스의 건강 및 웰빙 전문가 인 Caleb Backe은 머리카락을 너무 많이 씻으면 두피에 부정적인 영향을 줄 수 있다고 경고합니다. "두피 마이크로 바이 옴이 손상되지 않고 머리를 마사지하여 혈액 순환을 증가 시키려면 과도한 세척을 피하십시오. 머리카락 아래의 피부는 다른 신체의 피부만큼 중요합니다."
열로 인한 손상을 피하십시오.
모든 사람이 모든 머리카락을 제자리에 놓고 침대에서 구르는 것은 의심의 여지가 있지만, 매일 머리카락에 열을 사용하면 갈기 건강에 심각한 영향을 미쳐 결국에는 끝이 쪼개 질 수 있습니다. 모발을 불친절하게 취급하지 않으려면 타격 건조 세션을 일주일에 3 ~ 5 회로 제한하고 컬링 또는 평평한 다리미 세션을 일주일에 한두 번으로 제한하십시오. 또한, 머리에 열을 가하지 않는 것이 발견되면, 일주일에 몇 번씩 머리에 손질을 유지하기 위해 수리 마스크와 오일을 헤어 케어 루틴에 추가하십시오.
또한 Pinheiro에 따르면 머리카락에 열 보호 스프레이를 사용하면 블로우 드라이어가 모낭에 가하는 스트레스를 줄일 수 있습니다. "가열 스타일을 사용하려면 양질의 열 보호제를 사용하고 머리카락 유형에 맞는 온도 설정을 사용해야합니다. 곱슬 머리 조절 만 필요한 미세한 머리카락이 있다면 크랭크를 사용할 필요가 없습니다. 이 아이언은 450º 화씨에 달한다.이 세팅은 가장 두껍고 가장 가늘고 긴 모발 질감을 매끄럽게하도록 설계되었다. 열 보호제를 사용하지 않거나 올바른 열 세팅을 사용하지 않으면 손상과 파손이 발생할 수있다.
보습 제품을 구입하십시오.
같은 추세에 따라 케라틴 단백질이 함유 된 마스크, 샴푸 및 컨디셔너를 사용하여 전반적인 모발 건강을 증진시키기 위해 모발의 성장 속도를 높이는 데 도움이 될 수 있습니다. 아마도 케라틴을 정상적인 모발 관리 루틴에 주입하는 가장 좋은 점은 실제로 모발을 더 강하게하여 미래의 손상으로부터 보호한다는 것입니다. Pinheiro는“단백질로 채워지고 회복적인 샴푸와 컨디셔너가 모발을 강화하고 손상된 부위를 채우게되어 궁극적으로 파손을 방지합니다.
머리카락을 덜 자주 씻으십시오.
모발을 지속적으로 샴푸하는 것은 모낭에 엄청나게 힘든데, 매일 모발을 씻으면 모발이 손상되고 결함이 생길 수 있습니다. 이는 모발 성장에 나쁜 소식입니다. 기껏해야 일주일에 세 번만 머리를 감아 야합니다. 일주일에 몇 번만 머리카락을 씻으면 피지라는 모발에 천연 오일이 보존되어 피지선이 분비되어 가닥을 조절하고 건강하게 유지합니다. 따라서 머리카락을 너무 자주 씻으면 모발에서 이러한 천연 오일이 벗겨져 모낭이 건조 해지고 손상되기 쉽습니다.
물론 갈기를 닦지 않고 하루를 보낸다는 생각을 참을 수 없다면 걱정하지 마십시오. 해결책이 있습니다. 비수기에는 드라이 샴푸를 몇 번 뿌려 두피에 스트레스를주지 않으면 서 샤워 직후와 동일한 양과 광택을 유지할 수 있습니다.
새로운 베갯잇을 받으세요.
결과적으로, 매일 밤 머리를 두르는면 베갯잇은 실제로 당신의 섬세한 가닥을 혼란스럽게 할 수 있습니다. 다른 천과 달리면은 실제로 머리카락에 더 많은 마찰을 일으켜 매일 아침 머리카락을 매듭으로 깨우는 이유를 설명합니다. 엉 키게 한 머리카락으로 깨어나지 않으려면 잠자는 동안 머리카락에 손상을주지 않는 실크 종류의면 베갯잇을 바꾸십시오.
묶은 머리를 낮추십시오.
머리카락의 강도와 내구성을 유지하려면 조랑말 배치를 머리 위로 높이에서 더 낮은 위치로 전환하십시오. 머리카락을 고정하는 위치로 간단히 전환하면 선호하는 높은 배치로 인해 발생할 수있는 가닥의 추가적인 파손과 스트레스를 방지 할 수 있습니다.
빗을 끄십시오.
칫솔모가 더 가볍고 모발의 천연 오일을 더 잘 분배하는 것으로 입증되었으므로 약국 브러시를 멧돼지 강모 브러시로 교체하여 머리카락을 최대한 존중하십시오. 또한 젖은 스트랜드를 가능한 한 부드럽게 부드럽게 풀어서 바닥에서 위로 향하게하십시오. (위에서 아래로 닦으면 탈모가 더 발생할 수 있습니다.)
비타민을 섭취하십시오 (그러나 새로운 비타민을 섭취하십시오).
음식 소스의 주요 영양소를 유지하는 것이 가장 효과적인 방법이지만, 비오틴 및 기타 필요한 단백질을 함유 한 모발 비타민을 섭취하면 모발에 추가 자극을 줄 수 있습니다. "다른 보충제와 함께 매일 5, 000 ~ 10, 000 mcg의 비오틴을 공급하는 것이 중요합니다. 마린 콜라겐은 모발 건강과 빠른 성장에 탁월하며 스무디에 첨가 된 파우더로 섭취 할 수 있습니다." 뉴욕 핼리팩스에있는 Fred Salon 소유주. 이 비타민은 현재 모낭의 강도를 향상시킬뿐만 아니라 모든 새로운 모낭이 그 어느 때보 다 더 내구성 있고 건강하게 머리에서 나오도록합니다.
자주 손질하십시오.
기술적으로는 열을 피하고 보습 마스크로 머리카락을 지속적으로 비누 칠하는 습관을들이는 한 6 개월 동안 손질하지 않고 갈 수 있지만 일반적으로 최소한 모든 손질을 시도해야합니다. 10 ~ 12 주. 더 이상 기다리면 헤어 스타일리스트가 다음 번에 미용실에 넣을 때 머리카락을 더 잘게 자르도록 헤어 스타일리스트가 밀려 올라갈 가능성이 높습니다. "신뢰할 수있는 스타일리스트가 있고 길이를 약탈하지 않는 한, 10 주마다 0.5 인치를 벗으면 모발 성장 속도에 큰 차이가 생길 수 있습니다. 이렇게하면 헤어 스타일을 제거하기 전에 스플릿 엔드를 효과적으로 제거 할 수 있습니다. 머리 축을 기어 올라 원치 않는 길이로 끊어냅니다. "Pinheiro가 말합니다.
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