한 시간에 8 마일 자전거로 얼마나 많은 칼로리가 태워 졌습니까?

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한 시간에 8 마일 자전거로 얼마나 많은 칼로리가 태워 졌습니까?
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Anonim

상대적으로 평평한 도로 위의 도로 자전거의 경우 시간당 8 마일의 속도가 여유로운 속도입니다. 이 비율로, 당신은 당신의 크기에 따라 시간당 236에서 372 칼로리를 태울 것입니다. 산악 자전거로 8 마일의 산악 지형을 뒤덮었다면 시간당 502 ~ 791 칼로리와 같이 더 타 올 것입니다.

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산악 자전거 라이더의 지형길 사진 크레디트: Warren Goldswain / iStock / Getty Images 산악 자전거 타는 곳의 자연은 언덕을 등반하고 더듬어 뛰어 내리고 자전거를 켜야한다는 것을 의미합니다 코스. 언덕을 기어 오르거나 단 하나의 트랙을 탐색하는 데는 8 마일이 포장 도로를 타고 여유롭게 타는 것보다 훨씬 많은 작업이 필요합니다.