바나나 분할은 영양에 관해서는 종종 지뢰입니다. 단일 바나나 스플릿은 1, 000 칼로리 이상일 수 있으며 지방은 30 그램 이상을 포장 할 수 있습니다. 이 디저트의 영양 프로필을 향상시키기 위해 쉽게 조정할 수 있지만, 칼로리가 걱정되면식이 요법 대신 스테이플 스테이플로 예약 할 수도 있습니다.
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바나나와 아이스크림
초콜렛 시럽에는 스푼 당 약 52 칼로리가 포함되어 있습니다. 핫 퍼지는 1 회 제공량 당 74 칼로리입니다. 이것은 평균입니다. 실제 수는 제조업체마다 다릅니다. 카라멜 또는 버터 스카치 토핑에는 스푼 당 약 60 칼로리가 들어 있습니다.너트, 휘핑 크림, 큰 체리 및 뿌리는 바나나 쪼개기에 포함시킬 수있는 몇 가지 다른 토핑이며 조심하지 않으면 칼로리를 내릴 수도 있습니다. 견과류는 1/4 컵당 100 칼로리를 더할 수 있으며, 마라 스키 노 체리는 체리 당 약 7 칼로리를 더합니다. 휘핑 크림은 1 / 2 컵 제공시 약 75 칼로리이며 뿌리는 스푼 당 50 칼로리 이상입니다.
건강한 분열