중국 음식은 피자의 좋은 대안이며 쉽게 문에 배달 될 수 있습니다. 공익 과학 센터에서는 야채, 해산물 및 가금류와 같은 건강 음식과 일부 음식 준비시 불포화 지방을 사용하여 중국 식당의 요리에 대한 기여도를 부여합니다.
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영양
칼로리 관리위원회에 따르면 많은 중국 요리는 영양 균형이 좋고 칼로리와 지방이 적습니다. 그러나 일부 요리는 지방 및 칼로리가 모두 높습니다. 특히 식욕을 돋우거나 빵가루를 입히거나 튀긴 음식은 특히 높습니다.
닭고기와 브로콜리
중국인의 닭고기와 브로콜리는 칼로리를 보시면 훌륭한 선택입니다. 단백질과 섬유의 좋은 공급원 일뿐만 아니라 한 컵의 서빙에는 280 칼로리 밖에 없습니다. 옆에있는 소스를 요청하여 원하는 것보다 더 많은 소스와 칼로리를 먹지 않도록 할 수 있습니다.
