차 한잔은 휴식 시간에 인기있는 음식을 제공하며 많은 사람들은 단맛을 추가하기 위해 설탕 1 ~ 2 개를 가지고 차를 준비합니다. 이 음료의 칼로리가 귀하의 일일 영양 요구량에 기여할 수 있습니다.
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칼로리
8 온스. 두 컵의 설탕으로 차를 준비한 컵에는 32 칼로리가 들어 있습니다. 이것은 2, 000 칼로리 식단을 따를 경우 하루에 섭취하는 칼로리의 1 ~ 2 퍼센트를 차지합니다.
양분
2 잔의 설탕을 함유 한 차 한잔의 칼로리는 거의 모두 탄수화물에서 비롯됩니다. 1 회분에는 8g의 영양소가 포함되어 있으며, 매일 의학 연구소에서 권장하는 130g 중 7 %가 섭취됩니다. 이 부분의 차는 88mg의 칼륨과 7mg의 나트륨을 제공합니다.
