카보 챠 스쿼시는 겨울철 스쿼시 품종으로 초록색 또는 호박색 피부 아래에 깊은 노란색 살이 들어 있습니다. 이 미나리 아재비의 칼로리는 영양 목표를 달성하는 데 도움이됩니다.
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칼로리
MyFitnessPal 웹 사이트에 따르면 kabocha 스쿼시 1 컵 서비스에는 30 칼로리가 포함되어 있습니다. 이 금액은 2 천 칼로리 다이어트를 준수하는 경우 하루에 필요한 칼로리의 1.5 %를 차지합니다. 이 금액은 스쿼시 요리 방법에 따라 다를 수 있습니다.
영양분
카보차 스쿼시 1 컵을 섭취하는 많은 칼로리는 탄수화물로 만들어집니다. 이 스쿼시 부분에는 7 그램의 영양소가 포함되어 있으며, 약 연구소의 일일 소비량으로 권장되는 130 그램 중 5.4 퍼센트가 포함되어 있습니다. 카보 차 스쿼시 한 컵은 하루에 필요한 비타민 A의 70 %와 비타민 C의 15 %를 제공합니다.
