귀리에는 섬유소, 비타민 및 미네랄이 가득합니다. 그러나 당신이 버터, 설탕, 밀가루, 계란으로 그들을 볶을 때, 영양가가 높은 밀 귀리가 칼로리로 가득차 있습니다. 당신의 flavorful 귀리 가득한 치료는 실현할 수있는 것보다 더 많은 칼로리를 당신의 식단에 추가 할 수 있습니다.
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칼로리 정보
오트밀 요리법에 건포도를 넣을 지 여부에 따라 총 칼로리 내용이 크게 달라지지 않습니다. 건포도 유무에 관계없이 15.5 그램의 오트밀 쿠키가 약 1.5 인치에 약 65 칼로리를 제공합니다. 칼로리 중 4 개, 즉 6 % 만 단백질에서 유래합니다. 칼로리의 35 % 인 거의 23 칼로리는 지방 때문입니다. 그 같은 오트밀 건포도 쿠키에는 총 칼로리의 거의 60 %를 차지하는 탄수화물 약 37 칼로리가 들어 있습니다.
