설탕은 다양한 식품에서 발견되며 그 중 일부는 고려하지 않았을 수도 있습니다. 아침 시리얼에서 빵에 이르기까지 발견되는 정제 된 설탕은 조심하지 않으면 식단에 많은 칼로리와 탄수화물을 첨가 할 수 있습니다.
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칼로리
정제 된 과립 당은 찻 숱가락 당 16 칼로리를 함유하고 있습니다.
탄수화물
정제 된 설탕은 전적으로 탄수화물로 구성됩니다. 찻 숱가락 1 작은 술, 또는 설탕 4. 2 그램에는 탄수화물 4 그램이 들어 있습니다.
갈색 설탕
갈색 설탕은 흰 설탕보다 다이어트 친화적 인 제품입니다. 티스푼 당 11 칼로리의 갈색 설탕에는 탄수화물 2.9g이 들어 있습니다.
