신체 활동이 없어도 몸은 칼로리를 태워 호흡 및 혈액 순환과 같은 정상적인 기능을 발휘합니다. 총 휴식 시간에 연소하는 칼로리의 수를 휴식 신진 대사율 또는 RMR이라하며 수학 공식을 사용하여 그 값을 추정 할 수 있습니다. 그러나 RMR은 생존을 위해 체중을 유지하는 데 필요한 칼로리의 수를 나타냅니다. "Scientific American"에 따르면 음식을 먹지 않은 채 40 일이 넘는 사람이 살았다 고합니다.
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RMR 계산
Harris-Benedict 방정식은 RMR의 대략적인 추정치를 산출합니다. 남성의 경우, 체중을 47 ~ 6.23 배 늘려 체중의 12 배를 67 배로 늘린 다음, 6.7 배를 뺍니다. 여성의 경우, 655. 1에서 4.4 배의 무게 (파운드)를 추가하고, 4.9 배의 높이를 인치에서 4.68 배로 늘립니다.
