터보 잼은 비치 바디의 여러 운동 프로그램 중 하나입니다. 이 프로그램을 구입하면 두 단계의 DVD, 가이드 북, 포지션 스터디 카드 및 "조각 장갑"을 받게됩니다.
오늘의 비디오
프로그램 기본 사항
자신의 웹 사이트에 따르면, Turbo Jam은 카디오 에어로빅, 킥복싱 동작, 신체 조각 및 춤 동작을 운동의 물리적 측면에 결합합니다. 많은 Beach Body 제품과 마찬가지로, 그들은 높은 에너지와 동기 부여를 지닌 음악의 배경에이 루틴을 둡니다.
독립적 인 지원
건강 자원 웹 사이트 Nutristrategy는 Turbo Jam에 대한 사실은 구체적으로 가지고 있지 않지만 다양한 운동 루틴에 대한 정보를 제공합니다. Nutristrategy에 따르면, 터보 잼 (Turbo Jam)과 같은 고온 에어로빅 시간은 평균 크기의 사람에서 약 500 칼로리를 소모합니다. 재즈 댄스는 시간당 320 칼로리 밖에 소모하지 않습니다. Turbo Jam의 가장 엄격한 구성 요소 인 킥복싱 에어로빅은 시간당 700 칼로리를 소모합니다. 이러한 측정 기준에 따라 시간당 400-600 칼로리의 터보 잼 운동을 할 수 있습니다.
