우울증은 기분에 영향을 미치는 장애이며, 자신과 주변 환경에 대해 어떻게 느끼는지를 나타냅니다. 그것은 당신이 다른 사람들과 상호 작용하는 방식에 영향을 주어 슬픔, 분노, 분실 및 삶에 대한 좌절감으로 이어집니다. 우울증의 정확한 원인은 알려져 있지 않지만 유전성, 환경 및 세로토닌, 노르 에피네프린 및 도파민을 포함한 뇌의 신경 전달 물질의 비정상적인 수치와 관련이있는 것으로 보입니다. 5- 하이드 록시 트립토판 (5-hydroxytryptophan) 또는 5-HTP는 때때로 우울증의 증상에 사용되는식이 보충제입니다. 의사에게 사용과 안전성에 대해 문의하십시오.
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약 5-HTP
5-HTP는 몸의 전구체 인 아미노산 트립토판으로 만들 수 있습니다. 당신은 당신의 식단을 통해 트립토판을 얻습니다. 메릴랜드 대학 메디컬 센터 (Medical Center)는 칠면조, 닭고기, 콜라드 그린, 순무 채소, 우유, 감자, 호박, 해초 및 해바라기 씨를 포함하는 식품에 트립토판이 함유 된 식품을 제공한다고 발표했다. 트립토판으로부터의 전환 후에, 5-HTP는 기분을 담당하는 뇌 화학 물질 인 신경 전달 물질 인 세로토닌으로 전환됩니다. 5-HTP의 보충제는 뇌의 세로토닌 수치를 높이고 기분을 개선시킵니다. 그러나 두뇌의 화학 물질 균형은 매우 민감한 문제이므로 의료 서비스 제공자의 감독하에 5-HTP 만 섭취해야합니다.
5-HTP식이 보충제는 아프리카 일부 지역의 식물 인 Griffonia simplicifolia의 씨앗에서 유래 한 것입니다. 5-HTP의 가장 유익한 복용량은 전반적인 건강 상태 및 나이를 포함한 여러 요인에 따라 다릅니다. 메릴랜드 대학 메디컬 센터 (Maryland Medical Center)는 하루에 1 ~ 3 회 50mg을 1 병의 물과 함께 사용하는 것이 일반적으로 안전하다고 말합니다. 그러나 고용량의 5-HTP는 독성을 나타낼 수 있으므로이 보충제를 복용하기 위해 의사의 권장 사항을 항상 따라야합니다.
모든 약물 및 보조제와 마찬가지로 마약. com은 또한 5-HTP에 대한 알레르기를 일으킬 가능성이 있다고 말합니다. 알레르기 증상에는 가려움증, 홍조 된 피부, 발진, 얼굴 부종 및 천명음이 포함됩니다. 알레르기 증상이 나타나면 즉시 의사에게 연락하십시오. 다른 부작용으로는 위장, 가슴 앓이, 경련, 가스, 메스꺼움, 구토, 설사, 졸림과 식욕 감소가 있습니다.
안전주의 사항
