운동을 통해 연소 한 칼로리를 추적하는 데 관심이있는 경우 사람들은 종종 3,500 칼로리 임계 값에 대해 토론합니다. 그러나이 수치는 운동 중에 화상을 입을 가능성이있는 칼로리를 대표하지 않습니다. 오히려, 그것은 파운드의 칼로리의 수를 나타냅니다. 일주일에 운동으로 3,500 칼로리를 태우는 것이 현실적이지만 하루는 아닙니다.
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매일 3,500 칼로리를 태우지 마십시오.
매일 운동하는 3,500 칼로리를 태우는 것은 시도조차도 실용적이지 않습니다. 175 파운드의 사람은이 칼로리 목표에 도달하기 위해 3 시간 이상 8mph로 달려야 할 것이라고 HealthStatus는 전했다. 비록 당신이 뛰어난 운동 선수 일지라도,이 시간 동안 그런 속도를 유지할 것으로 기대하는 것은 거의 불가능합니다.
