호로 파는 약용 목적으로 그리고 태어날 때부터 요리에 사용되는 약초입니다. 보완 대체 의학 센터 (National Alternative Center for Complementary and Alternative Medicine)에 따르면 1500 BP로 거슬러 올라간 이집트의 파피루스에 대해서도 기술되어있다. 모유 수유량이 적은 모유 수유 여성은 호로 파를 사용하여 우유 용량을 늘릴 수 있지만 복용량을 정확히 맞추는 것이 중요합니다.
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Fenugreek 행동 방법
Fenugreek는 우유 공급을 증가시키는 물질 인 galactagogue 역할을하기 때문에 여성의 모유 공급을 늘릴 수 있습니다. IBCLC (International Board Certified Lactation Consultant) 인 Kelly Bonyata는 이것이 우유 덕트를 자극하고 24 시간 만에 우유 생산을 늘릴 수 있다고 설명합니다.
Bonyata에 따르면 모유 수유를 증가시키기 위해 호로 파의 권장 용량은 하루에 적어도 500mg 필요하다고한다. 그렇지 않으면 거의 효과가 없습니다. 캡슐 형태에서, 3,500mg은 약 6 캡슐과 동일합니다. 캡슐을 마시지 않고 fenugreek 차를 마시면 하루에 2 ~ 3 잔을 마시는 것이 좋다고 Bonyata는 권장합니다. 또 다른 옵션은 가루 형태의 호로 파를 약 1 / 2 ~ 1 티스푼으로 하루에 세 번 복용하는 것입니다. 하루 3 회 미만 500mg의 fenugreek는 효과가 없지만, 훨씬 높은 복용량은 권장하지 않습니다. 올바른 복용량을 찾으려면 Bonyata는 소변이 메이플 시럽과 비슷한 냄새가 날 때까지 천천히 일일 양을 늘릴 것을 권장합니다.
간호 빈도우유 공급을 늘려야하는 호로 파의 양은 모유 수유 방법에 따라 달라질 수 있습니다. 캘리포니아 주립 대학의 Irvine 소아과 의사이자 교수 인 Bill Sears 박사에 따르면 모유 수유가 많을수록 우유를 많이 마실 수 있습니다. 유아용 조제 분유를 보충하기로 선택한 여성은 우유 공급이 독점적으로 모유 수유를하는 여성보다 낮기 때문에 더 많은 fenugreek가 필요할 수 있습니다.
호로 파 안전성 우려 사항
