구아라나는 많은식이 보조제와 에너지 음료의 성분이며 "천연"형태의 에너지로 판매됩니다. 많은 사람들이 자연 성분이 본질적으로 안전하다고 잘못 생각합니다. 이는 사실이 아닙니다. 구아라나는 에너지 원이지만 에너지를 전달할 수있는 카페인도 많이 함유하고 있지만 안전 문제가 있습니다.
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복용량
구아라나에 대한 입증 된 안전 또는 유효 선량은 없습니다. 제조업체가 귀하의 특정 보충 물에서 구아라나의 농도에 대한 투약 지시 사항을 작성했기 때문에 최선의 방법은 약병 설명서를 따르는 것입니다. 보충제는 미국 식품의 약국 (Food and Drug Administration)에 의해 규제되지 않으므로 표준화 된 농도 또는 용량 타이밍이 없습니다. 각 보조제 제조사는 복용하는 사람을 위험에 빠뜨리지 않고 그 약을 효과적으로 만드는 복용량을 찾도록 남겨졌습니다.
비만 치료를위한 구아라나의 효과는 불분명하지만 효과적인 자극제입니다. 종자에는 커피 콩의 건조 중량의 2.5 배의 카페인이 포함되어 있습니다. 구아라나가 체중 감량 연구에서 마황과 함께 사용되었을 때 약간의 성공이 있었지만 시련은 너무 짧아서 장기간의 안전과 효과를 결정할 수 없었습니다. Anecdotally, 각성제는 당신이 열심히 운동하는 데 도움이 될 수 있으며, 그렇지 않으면 그렇지 않은 것보다 더 많은 칼로리를 태울 수 있습니다. 그러나 더 열심히 운동하면 식욕도 증가 할 수 있으며, 한 번의 식사로 전체 운동을 무력화시킬 위험이 있습니다.
안전성카페인에 민감한 사람은 구아라나가 함유 된 음료를 보충하거나 마시면 안됩니다. "Medical Journal of Australia"는 콜라의 카페인 함유량의 60 배가 넘는 10g / L 농도의 구아라나를 함유 한 음료를 마시고 심장 마비로 고통받는 25 세 여성의 갑작스런 사망 사례를보고했다. 구아라나 복용 후 떨림, 호흡 곤란 또는 가슴 통증이 발생하면 즉시 의사에게 진료를 받으십시오.
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