"비만"은 일반적으로 근육, 뼈, 지방 및 물에서 비롯되는 체중의 초과 양을 지칭하는 용어입니다. 그러나, "비만"은 과다한 체지방을 의미합니다. 체질량 지수, BMI는 성인의 과체중 및 비만을 분류하는 데 일반적으로 사용되는 신장 용 체중 측정법입니다. 대부분의 사람들에게 BMI는 체지방률과 관련이 있습니다. 비만인 사람들은 고혈압, 뇌졸중, 수면 무호흡 및 호흡 문제, 관절 문제, 일부 유형의 암 및 정신 건강 장애를 비롯한 여러 가지 건강 상태가 악화 될 위험이 증가합니다.
비만 비율: 그때 그리고 지금
1950 년대 미국 성인의 약 10 %가 비만으로 분류되었습니다. 그러나 2011 년에서 2012 년 사이에 CDC는 미국 성인의 약 35 %가 비만하다고보고했습니다. 지난 60 년 동안 미국 성인들 사이에서 비만의 빈도가 3 배 이상 증가했습니다.
1963 년 이전에는 아동 비만에 대한 전국 조사가 기록되지 않았다. 그러나 미국에서의 아동 비만 비율은 1980 년대에 상승하기 시작했다. 1980 년 6 세에서 11 세 사이의 어린이 중 7 %는 비만이었습니다. 2012 년에이 비율은 거의 18 %입니다. -12 ~ 19 세의 청소년들에서 같은 기간 동안 비만 율이 5 %에서 21 %로 상승했다.
미국의 비만 율 상승 원인은 여러 가지로 볼 수 있습니다. 평균 식사 시간은 1950 년대의 4 배입니다. 마찬가지로 미국산 디너 플레이트의 크기도 1900 년 이래 9.6 인치에서 11.8 인치로 23 % 가량 증가했다. 소비자 연구 저널 (Journal of Consumer Research)의 2012 년호에 실린 한 연구에 따르면, 음식이 더 큰 디너 플레이트에 제공 될 때. 식당과 집에서의이 큰 부분은 첨가 된 당을 증가 시켰습니다. 향상된 기술로 컴퓨터와 텔레비전 앞에서 더 많은 "화면 시간"을 보냈습니다. 스트레스와 수면 부족, 그리고 심지어 가정과 직장의 온도도 미국의 성장하는 허리띠를 홍보하는 문서화 된 이유입니다.
비만의 인종적 및 민족적 불균형
남녀 모두, 모든 연령대와 소수 민족에 대해 미국 전역에서 비만 율이 증가했다. 그러나 일부 그룹은 다른 그룹보다 더 심각한 영향을받습니다. 미국 성인의 비만 유병률은 2011 년에서 2012 년 사이에 35 % 였지만 흑인 미국인의 경우 48 %였다. 그 차이는 미국 여성의 37 %가 흑인 여성의 57 %가 비만으로 분류 된 것에 비해 여성이 훨씬 더 두드러졌다.비만 유병률의 불균형도 히스패닉계에 존재합니다. 다시 말하면, 특히 여성을위한 것입니다.
"NPR과의 인터뷰에서 페인 버그 의과 대학의 예방 의학과의 도널드 로이드 존스 (Donald Lloyd-Jones) 박사는" "
장거리 체중 감량을위한 효과적인 체중 감소
미국에서 비만 유행을 되풀이하는 것은 체중 증가 예방과 개인, 사회 및 지역 사회 수준에서의 개입을 포함합니다. 한 가지 유용한 자료는 국립 체중 조절 레지스트리 (NWCR)입니다. NWCR은 의미있는 지속적인 체중 감량에 성공한 10 명 이상의 000 명을 추적하는 데이터베이스이며 평균 등록 회원은 평균 66 파운드를 잃어 5 년 반 동안 유지했습니다. 어떤 사람들은 30 파운드를 잃었고 다른 사람들은 300 파운드를 잃어 버렸습니다. 범위가 상당하더라도 체중 감량을 촉진하고 유지하는 생활 방식의 변화는 주목할 가치가 있습니다. 예를 들어, NWCR 회원 중 90 %가 하루 평균 약 1 시간 정도 운동을한다고보고했습니다. 거의 80 %가 매일 아침 식사를하고 75 %는 매주 식사를합니다.
지역 사회 차원에서 초등 학교는 학생들이 설탕 가루 음료 대신 물을 마시고 더 건강한 선택을하도록 권장 할 수 있습니다. 많은 학교가 학교 전반의 건강 정책을 통해 학생의 건강을 증진 할 수 있습니다. 근로자를위한 정기적 인 신체 활동과 건강한 라이프 스타일을 장려하기 위해 직장 웰니스 이니셔티브가 진행되어야합니다. 소수 집단의 경우 효과적인 학교 개입은 학교가 아닌 시간에 휴양 시설로 학교 재산을 사용하고 영양 보조 및 교육 프로그램을 늘리는 것을 포함합니다.
