철 독소 학회 (Iron Disorders Institute)에 따르면 독성으로 인해 심장 마비, 당뇨병 및 간경화 위험이 증가 할 수 있습니다. 치료를하지 않으면 철분 과다가 치명적일 수 있습니다. 그러나 적혈구 생성과 산소 수송을 유지하고 빈혈을 예방하기 위해서는 철분이 필요합니다. 이러한 이유로 철분에 대한 귀하의 일상적인 요구를 충족시키는 것이 필수적이지만, 철 독성을 예방하기위한 철 보충에 대한 권장 지침을 준수해야합니다.
철분 섭취의 최고 한계
의학 연구소에 따르면 대부분의 성인은 독성이 발생하지 않고 매일 철분 45 밀리그램을 섭취 할 수 있습니다. 규정 식 보충 교재 사무실에 따르면 귀하의 건강 관리 공급자는 철분 결핍 빈혈을 치료하기 위해 50-60 밀리그램의 철과 같이 더 높은 용량을 권장 할 수 있습니다. 체강 질병이나 크론 병과 같은 소화관에서 영양염이나 염증의 흡수를 방해하는 증상이 있거나 신장이있는 경우 최근에 수술이나 분실 된 혈액을 가지고 있다면 철분 요구량이 약간 증가 할 수도 있습니다 실패. 철분 보충제의 적절한 투여에 대해 의사와 상담하십시오.
식이 보조제 사무소는 여러 유형의 철 보충제가 원소 철의 비율을 다양하게 포함한다고 지적합니다. 이런 이유로, 독성이 나타나기 전에 취할 수있는 철분 보충제의 복용량 또는 총 밀리그램은 보충제에 철분의 형태에 따라 다릅니다. 철분이 풍부한 푸마 레이트 보충제는 33 % 원소 철분을 함유하고 있습니다. 의사의 감독없이 이러한 보충제 섭취량의 상한치는 하루에 136 밀리그램이며 이는 원소 철분 45 밀리그램만을 제공합니다. 황산염 보충제는 20 % 원소 철분을 함유하고있어 하루 225 밀리그램을 섭취 할 수 있습니다. 철분 글루 콘 산염은 12 % 원소 철분을 함유하고 있으므로이 보충제의 375mg을 섭취 할 수 있습니다. 이 보충제를 복용하기 전에 귀하의 건강 관리 서비스 제공자와상의하십시오.
철분에 의한 독성 위험은 상대적으로 높습니다. 철분이 체내에서 거의 배출되지 않기 때문입니다. 철분은 심장과 간과 같은 신체 조직과 기관에 축적되기 시작합니다. 철분 보충제를 섭취하면 메스꺼움, 구토, 변비, 설사 또는 복통과 같은 부작용이 발생할 수 있습니다. 이러한 증상은 독성 지표 일 수도 있고 아닐 수도 있습니다. 음식으로 보충제를 복용하면 이러한 증상을 예방하는 데 도움이 될 수 있습니다. 위장 부작용 이외에도 철 독성 증상에는 폐액, 피 묻은 변, 입안의 금속 맛, 구토 혈액, 탈수, 저혈압, 오한, 혼수 상태, 경련, 현기증, 졸음, 발열, 두통, 홍조 및 피부 색의 상실.철 과부하가 치명적일 수 있으므로 이러한 증상이 나타나면 현지 응급 진료 센터로 이동하십시오.
철 독성에 대한 높은 위험성