운동화는 크기가 중요합니다. 크기만으로 신발을 구입한다고해서 항상 최고의 적합성을 얻을 수있는 것은 아닙니다. 너가 달릴 때, 충격은 발을 튀기고 너의 발가락은 앞으로 밀 n 다. 너무 단단한 운동화는 물집과 발가락 통증을 일으키고, 너무 느슨한 신발은 발목이나 무릎 부상으로 이어지는 원인이됩니다. 귀하의 구두가 여유를 가질 필요가있는 곳과 아늑한 곳을 이해하면 달리는 데 가장 적합한 신발을 얻을 수 있습니다.
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발끝에서의 여유 공간
달리기 중에 혈액과 체액의 흐름과 각 스트라이크의 영향으로 발이 부어 오른다. 이를 위해, 러닝화는 발가락과 발가락 상자에 여분의 공간이 있어야한다고 RoadRunner Sports는 말합니다. 신발에 서있을 때 가장 긴 발가락 끝과 신발 끝 사이에 엄지 손가락의 너비가 있어야합니다. 발가락을 움직일 수 있어야합니다.
편안함과 편안함을 제공하기 위해 운동화 중간 부분은 장갑처럼 착용해야합니다. 착용감은 끈을 지나치게 조이지 않아도 편안하게 편안하게 착용해야합니다. 딱 맞는 신발을 찾았지만 밋도 소루에서 너무 느슨하거나 너무 단단하다고 느끼는 경우, 다양한 끈 스타일은 신발이 발 중간에 어떻게 달라지는지를 도울 수 있습니다.
발 뒤꿈치에 조그만발 뒤꿈치에 너무 느슨하거나 너무 단단한 신발은 짧은 시일 내에 물집을 남깁니다. 신발을 신고 할 때 레이스를 걸어 걸어 다니십시오. 신발이 발 뒤쪽에서 미끄러지는 것을 느끼면 신발이 너무 큽니다. 발 뒤꿈치도 단단히 묶어 놓거나 구두를 묶어서 조이는 자세를 취하지 않아야합니다. 발 뒤쪽에 전체적으로 아늑한 느낌이 있어야합니다.
대단한 적합성
