당신은 액체 다이어트에 대해 듣고 그들이 무엇을 수반하는지, 그리고 당신에게 유익 할 수 있는지 궁금해 할 수 있습니다. 적절한 액체 다이어트는 의사의 치료를 받아야합니다. 의사가 처방 할 수 있습니다. 운동을했다면식이 요법과 운동을 조절하는 데 필요할 수있는 변화에 대해 의사에게 이야기하십시오.
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맑은 액체 다이어트
맑은 액체 다이어트는 완전히 또는 부분적으로 투명 한 액체로 구성됩니다. 물, 국물, 꿀, 팝 시클 또는 맑은 음료수는 투명한 액체 식단에서 허용되는 음료의 예입니다. 이런 식단은 일반적으로 위장을 비우는 검사 나 검사를받는 중이라면 의사가 처방합니다. 수술 직후 몇 시간 또는 며칠 동안 처방 될 수도 있습니다. 투명한 액체 다이어트는 단기간에 필요한 프로그램입니다. 왜냐하면 몸에 필요한 칼로리와 영양소를 몸에 공급하지 않기 때문입니다.
완전 - 액체 다이어트는 실온에서 액체이지만 투명 할 필요는없는 식품으로 구성된다. 투명한 액체 식단으로 만든 모든 음식에는 크림 스프, 밀크 셰이크, 스무디, 액체 보충제 등이 허용됩니다. 이 다이어트는 테스트 또는 절차 전에 의사가 처방합니다. 그러나, 그것은 또한 체중 감량을위한 수단입니다. 섭취량을 모니터하는 한 몸 전체의 영양 요구량을 완전 액체 다이어트로 충족시킬 수 있습니다.
운동을하는 동안 운동에 참여하는 빈도와 강도는 운동하는 식단의 유형, 배후의 이유 및 양분의 질에 따라 다릅니다. 검사 나 수술을 준비 중이며 깨끗한 액체 다이어트를하고 있다면,이 다이어트가 일상 활동과 함께 운동을 유지하기에 충분한 에너지를 제공하지 않을 수 있으므로 운동을 낮은 강도와 짧은 기간으로 제한해야 할 수도 있습니다. 수술 후 의사가 안전하다고 생각할 때 운동을 재개하십시오. 완전 액상식이 요법을하는 경우 운동에 대한 더 많은 옵션이 있습니다. 앞서 언급했듯이, 검사 나 수술을 준비하는식이 요법을하는 경우 의사의 지시에 따라 운동을 제한해야 할 수도 있습니다. 그러나 체중 감량을 위해식이 요법을 사용하는 경우 운동 프로그램을 시작하거나 유지할 수 있어야합니다. 귀하의 칼로리 및 영양 섭취량이 귀하의 생활 방식을 뒷받침하기에 충분하다고 가정하십시오.
고려 사항
