심황은 인도 요리에서 풍미 가득한 향신료로 가장 일반적으로 사용되는 식물입니다. 의약 적으로 사용하면 Curcuma longa 식물의 뿌리와 줄기가 염증을 줄이고 소화를 개선하는 데 도움이 될 수 있습니다. 취할 수있는 심황의 양은 연령 및 건강 상태를 포함한 다양한 요소에 따라 다릅니다. 매일 심황 섭취량에 대해 궁금한 점이 있으면 의사에게 문의하십시오.
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잘라 내기 또는 말린 가루
심황을 키우거나 심황을 먹을 수있는 경우에는 자신의 뿌리 뿌리 또는 말린 가루를 준비 할 수 있습니다. 성인은 1 일 5 ~ 3g의 원시 컷 심황 뿌리를 섭취 할 수 있다고 메릴랜드 대학 메디컬 센터 (University of Maryland Medical Center) 보고서는 전했다. 또는 박격포와 유 봉을 사용하여 말린 심황을 미세한 분말로 분쇄 할 수 있습니다. 매일 성인은이 건조되고 가루가 심한 심황 뿌리를 1 ~ 3g 섭취 할 수 있습니다.
커큐민이라고도하는 표준화 된 심황 분말은 상업적으로 생산 된 천연 보충제입니다. 어른으로서 표준화 된 curcumin powder 400-600 mg을 매일 3 회 복용 할 수 있습니다.
액체 추출물
표준화 된 심황 분말과 마찬가지로 액체 심황 추출물을 카운터에서 구입할 수 있습니다. 이 보충제를 사용하는 성인에게는 액체 심황 추출물 30 ~ 90 방울을 권장합니다.
심황 팅크 (tm)는 심황 뿌리 추출물로 25 ~ 90 %의 에탄올 또는 알코올을 함유하고 있습니다. 심황 팅크를 사용하는 성인은 1 일 4 회까지이 보충제를 15 ~ 30 방울 떨어 뜨릴 수 있습니다. 그러나 임신 중이거나 모유 수유 중이거나 알코올에 민감한 사람이라면 어떤 유형의 팅크도 사용하지 마십시오.
부작용 모든 형태의 심황은 치료 중에 위장을 일으킬 수 있습니다. 당신은 구역질을 느낄 수 있거나 자주 느슨한 배변을 경험할 수 있습니다. 설사는 식욕 부진이나 복부 통증, 경련 또는 팽창을 동반 할 수도 있습니다. 만성적 인 설사로 신체가 전해질을 잃을 수 있으며 이로 인해 탈수 위험이 높아질 수 있습니다. 심황으로 장기간 치료하면 위장이 손상되어 궤양을 유발할 수 있습니다. 갑작스런 복통이나 심한 복통이 있거나 설사가 2 ~ 3 일 이상 지속될 경우 주 의료기관의 진료를 받으십시오.
금기 사항
특정 건강 상태 또는 우려 사항이있는 경우 심황 보충제를 사용한 치료가 적절하지 않을 수 있습니다. 임신 중이거나 수유중인 여성은 심황을 스파이스로 먹을 수 있지만 심황 보충제를 사용하는 것은 피해야합니다. 담낭 문제 나 위궤양의 병력이있는 사람은 심황 복용을 피해야합니다.당뇨병 환자의 경우 심황 보충제를 사용하기 전에 의사와 상담하십시오. 당뇨병 약물과 함께 사용하면이 약초 치료로 혈당을 위험 수준을 낮출 수 있습니다.
