수시로 불안한 느낌이 들게됩니다. 예를 들어, 대부분의 사람들은 대중 연설이나 시험이나 면접 전에 어려움을 겪기 전에 불안해합니다. 그러나 대부분의 시간이 불안해하고 감정이 특정 상황이나 사건과 관련이 없다면 범 불안 장애가있을 수 있습니다. 불안 치료에는 처방약과인지 행동 치료가 포함될 수 있습니다. 효과적인 발기 부전 치료가 제한적이라는 것을 증명할 증거가 있지만, 약초 발레 리아 누스도 긴장을 풀 수 있습니다. 그것을 사용하기 전에 의료 조치를 취하십시오.
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속성
발레리안은 생리통과 산통을 포함한 여러 조건을 보완하는 치료법으로 사용됩니다. 진정 효과가있을 수있는 valepotriate로 알려진 화합물을 함유하고 있습니다. 발레 리아 누스는 또한 감마 - 아미노 부티르산 (gamma-aminobutyric acid)으로 알려진 물질을 함유하고있어 완화를 도울 수 있습니다. 따라서, 그것은 또한 불안 치료로 사용됩니다. 기념 슬로안 - 케터링 암 센터 (Memorial Sloan-Kettering Cancer Center)는 또한 처방 된 진정제의 효과를 높일 수 있다고 말합니다.
복용량
발레리안은 차 또는 허브 팅크 또는 캡슐 또는 정제로 섭취 될 수 있습니다. 메릴랜드 대학 메디컬 센터 (UMMC)는 불안 증상을 줄이기 위해 매일 2 ~ 3 회 150mg을 복용 할 것을 제안했으나 이것은 단지 지침 일뿐입니다. UMMC는 발레 리아 원숭이가 레몬 밤과 세인트 존스와 같은 다른 약초와 때때로 결합되는 것에도 주목합니다. 발레 리아를 복용하기 전에 의사 나 약사와 이야기하여 안전하고 효과적인 양을 복용하게하십시오.
발레리안을 항 불안 치료제로 사용하는 것을 뒷받침하는 과학적 증거가 상충됩니다. 2002 년 11 월 "Phytotherapy Research"호에 게재 된 임상 시험 결과는 발레 리아 원이 불안 증상을 감소 시킨다는 것을 보여줍니다. 그러나 저자 R. Andreatini et al., 재판에 포함 된 환자의 수가 적기 때문에 발레리언 효과를 확인하기 위해서는 더 많은 연구가 필요하다는 것을 인정한다. 또한 2006 년 10 월 "체계적인 리뷰의 코크레인 데이터베이스"에 발표 된 임상 시험 결과의 데이터 분석 결과 발레리 안 효능을 입증 할만한 증거가 충분하지 않다고 결론 지었다.
안전 고려 사항 RxList는 단기 발레 리아 사용은 두통, 불안 및 불면증을 포함한 부작용을 일으킬 수 있지만 대부분의 사람들에게 안전하다고 말합니다. 장기간 사용하면 안전하지 않을 수 있습니다. 발레리안은 모든 사람에게 적합한 불안 완화 치료법이 아닐 수도 있습니다. 임신 중이거나 모유 수유중인 분은 발레리안 보충제를 복용하지 마십시오. 진정제를 포함한 다른 의약품과 함께 복용하는 것은 안전하지 않을 수 있습니다.
