Billy Blanks는 태권도, 복싱, 킥복싱, 고강도, 고 칼로리 연소 운동을위한 효과적인 에어로빅 운동의 조합 인 태보 (TaeBo)라는 자신의 운동 운동을 만든 피트니스 전문가. Billy의 TaeBo 운동은 칼로리를 소모하지만 체중의 양은 현재 체중, 운동량 및 운동 시간에 따라 다릅니다.
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BIlly Blanks 정보
Billy Blanks는 이전 아마추어 체육 연합 챔피언이자 골든 글러브 챔피언으로서 Tae의 무술에서 8도 블랙 벨트를 보유하고 있습니다 권도, 그리고 여러 다른 무술 형태의 벨트가있다. 그는 1990 년대 초에 태보를 만들기 위해 다양한 무술 형식과 스포츠의 다양한 움직임을 결합했습니다. 운동은 빨리 붙 잡혔다.
체중 감량
1 파운드는 3,500 칼로리입니다. 다이어트 계획이나 제한된 칼로리 섭취 이외에도 체중 감량은 보통 1 ~ 2 파운드입니다. 주당 최대 5 파운드. 신체 상태, 신진 대사 및 Billy Blanks 운동 기간에 따라 일주일에 한 번씩. 평상시 필요한 일일 칼로리 섭취를 500 칼로리 줄이고 일상 생활에 고강도 에어로빅 운동을 추가하면식이 요법이나 운동만으로는 몸무게를 빠르게 잃을 수 있습니다.
빌리 블랭크 (Billy Blank)의 인기있는 운동 시리즈는 다양한 강도로 제공됩니다. 예를 들어 Billy의 Boot Camp DVD에는 기본 교육 운동, Ab Boot Camp 및 Ultimate Boot Camp가 포함되어 있습니다. 그는 또한 Boot Camp Elite 시리즈를 가지고 있는데,이 시리즈에는 Mission One, Two, Three가 포함되어 있습니다. 그는 또한 Abs와 Butt 그리고 Upper and Lower Body 운동을위한 Ultimate 컬렉션을 제공합니다. 운동 범위는 30 분에서 1 시간입니다.
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