여성 의류 크기의 세계는 브랜드와 브랜드가 표준화되어 있지 않기 때문에 혼란스럽고 실망 스럽습니다. < >
종종 혼란스럽고 실망 스럽습니다. 브랜드에서 브랜드에 이르는 표준화가 없기 때문에 여성은 평생 동안 자신의 모양이 다양합니다. 너가 입는 복장 크기는 너의 키 및 너의 무게를 어디서 어떻게 나르는가에 달려있다. 누락과 여성 또는 더하기 크기는 매우 다르게 절단되므로 크기를 줄이기 위해 잃어 버려야하는 무게에 대한 규칙이 없습니다.오늘의 비디오
드레스의 크기
LLBean 웹 사이트의 사이징 차트에 따르면 각 크기의 엉덩이는 0에서 10까지 1 인치 차이가 있습니다 크기 10에서 16 사이에는 크기 사이에 1-1 / 2 인치 차이가 있습니다. 사이즈 16에서 18 사이즈 이상부터 여성 사이즈로 2 인치 차이가 있습니다. 다른 소매점에서의 사이징은 다를 수 있습니다. 즉, 세 가지 크기를 줄이기 위해 잃어야 할 무게의 양은 현재 크기에 따라 다릅니다.인치 대 파운드
드레스 사이즈를 떨어 뜨리는 경우, 인치는 무게보다 중요합니다. 체중 감량과 체중 감량의 차이는 신체 조성에 달려 있습니다. 근육이 뚱뚱한 것보다 더 무겁기 때문에, 같은 속도로 근육과 연소 지방을 얻는다면, 체중을 줄이면서 체중을 변화시킬 수 있습니다.체중 감량
식이 요법, 심혈관 운동 및 근력 강화 운동은 인치와 체중 모두를 줄이는 가장 좋은 방법입니다. Dr. Micheal Roizen과 Dr. Mehmet Oz가 Good Housekeeping에서 제안한 프로그램이 좋은 출발점입니다. 그들은 매일 걷는 것과 같은 적당한 심장 강화 30 분과 적어도 일주일에 3 일 이상 피로한 전신 강도 운동 2 세트를 권장합니다.
신체 측정
격주로 허리와 엉덩이의 인치를 측정하여 진행 상황을 추적하십시오. 질병 통제 예방 센터에서는 바지가 정상적으로 앉을 수있는 맨 힙 뼈의 꼭대기에 측정 테이프를 놓고 바닥에 평행 한 한 직선으로 몸을 감싸도록하여 허리를 측정 할 것을 권장합니다. 엉덩이를 측정하려면 테이프를 바닥의 가장 넓은 부분에 걸쳐 바닥과 평행 한 직선으로 배치하십시오. 두 경우 모두 테이프를 꼭 잡아 당기지 만 너무 세게 당기지 마십시오. 잡아 당길 때 마크가 남습니다.