파워 미터는 운동의 강도를 측정하기위한 매우 정확한 측정을 제공 할 수 있지만 극도로 값 비싼 가젯이기도합니다. 자전거 경주, 철인 경기 또는 기타 행사를 위해 열심히 훈련을하지 않는 한이 도구는 필요한 운동 보조 장치보다 훨씬 사치입니다. 그래도 사이클링 파워가 어떻게 작동하는지 알면 좋습니다.
오늘의 비디오
1 단계
사이클링 전력 추정치를 사용하여 생성하는 전력량을 알 수 있습니다. 12. 5 mph에서 평균 약 75 와트를 생성합니다. 이 평균값을 사용하십시오: 14 mph의 경우 95 와트, 15. 6 mph의 경우 120 와트, 17. 17 mph의 경우 148 w, 18. 18 m의 경우 180 w, 20.의 경우 218 와트, 20 mph의 경우 218 m. 21. 9 mph의 경우 262 와트, 25 와트 당 23 와트 당 311 와트.
2 단계
속도 증가를 위해 필요한 추가 와트 수를 결정하려는 경우 계산 방식에 다른 방식으로 접근하십시오. 75 와트를 소비하고 20 kmh 또는 12.5 mph를 주행하는 경우 속도를 2. 5 kmh로 올리려면 20 w가 필요합니다. 5 kmh 또는 14 mph. 그러나 이것은 선형 방정식이 아닙니다. 대신, 각각을 증가시킬 필요가있는 전력 증가 2.5 kmh 처음 20에서 22로 증가한 후에 이와 같이 진행하십시오. 5 kmh: 25 kmh에 도달하려면 25 watt, 27.5 kmh에 도달하려면 28 watt, 32 watts 30 kmh, 38 와트 32에 도착하기 위해. 5 kmh, 35 kmh에 도착하는 46 와트, 49 와트에 도착하기 위해 37. 5 kmh와 55 와트는 40 kmh에 도착한다. 로드 바이크 (Road Bike) 웹 사이트에 따르면 풍속 저항을 극복하기 위해 필요한 힘이 속도의 제곱에 비례하여 증가하기 때문에 숫자는 점차 커지고 있습니다. 시간당 킬로미터를 시간당 마일로 변환하려면 kmh를 1로 나눕니다. 6.
3 단계
조건이 정확하지 않은 경우이 두 수식을 모두 무시하십시오. 바람이없는 날에는 평평한 도로를 타고 있습니다. 간단한 전원 출력 공식을 사용하여 교육 세션을 계획하지 마십시오. 이러한 이상적인 조건에서도 다른 요소가 실제 출력에 영향을 미칩니다. 여기에는 자전거의 무게, 체중, 자전거 위치 및 기온이 포함됩니다. 다른 요인으로는 휠 직경, 크랭크 길이 및 기어비가 있습니다. 이상적인 조건에서 벗어나면 도로의 경사와 등급이 출력 대비 속도에 영향을 미칩니다.
팁
- 정확한 출력 측정을하는 가장 좋은 방법은 파워 미터를 사용하는 것입니다. 그러나 2011 년 현재 1 천 달러 이상을 사용할 준비가되어 있어야합니다.
