Amla 또는 Indian gooseberry는 인도 출신의 신맛이 나는 매운 과일입니다. 잘 익었을 때 미니 사과의 크기와 모양에 관한 것이고 밝은 황록색입니다. 1 amla는 오렌지의 비타민 C의 약 20 배입니다. 그것은 Aryuvedic 약에서 a 완하제, 항 염증성 및 제산제로 몹시 사용된다. 그것은 원시 및 분말 형태로 민족 식품 상점에서 사용할 수 있습니다.
신선한 Amla 소비
1 단계
amla를 물로 완전히 씻으십시오.
2 단계
칼로 amla를 구부리고 작은 관리 가능한 조각으로 잘라냅니다. 피부를 지켜라.
3 단계
amla는 매우 신맛이 나서 혼자 먹거나 꿀에 담그십시오.
Amla Powder 소비
1 단계
스토브에 1 컵의 우유를 따뜻하게합니다.
2 단계
1 tsp. amla 파우더와 숟가락으로 철저히 저어. 맛에 1 티스푼의 꿀을 첨가하십시오.
3 단계
필요에 따라 하루에 최대 3 번 마시기.
필요한 것
- 칼
- 그릇
- 꿀
- 우유
- 냄비
- 컵
- 스푼
