박제 고추는 만드는 데 몇 시간이 걸릴 수 있으며 끓는 물과 베이킹 냄비 위에 서 있지만 전자 레인지 더운 날에 과열하는 것을 방지하고 시간을 절약 할 수있는 편리한 대안을 제시합니다. 마이크로 웨이브 식사는 일반적으로 마이크로파 부리 토스와 TV 저녁 식사와 같이 고 보존성, 고지방 식품의 이미지를 연상케하지만 이것은 건강한 라이프 스타일에 적합한 하나의 제조법입니다. 피망은 일반적으로 가벼운 맛과 똑바로 서있는 능력으로 인형 고추를 만들기 위해 사용되지만, poblano 고추와 같은 다른 품종으로 대체 할 수 있습니다.
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1 단계
차가운 흐르는 물 아래에서 고추를 씻어 철저히 흙과 잔해를 제거합니다. 후추를 깨끗한 커팅 보드에 놓습니다. 부엌 칼로 후추에서 꼭대기와 줄기를 자릅니다. 너의 부엌 칼로 고추 정상을 거푸집 원한다면, 채우는 혼합물에서 사용되기 위하여 제쳐 놓고 놓으십시오. 부엌 칼 또는 숟가락으로 후추 씨앗과 부드러운 막을 고추의 내부에서 닦으십시오.
2 단계
약 1 인치의 물로 전자 레인지 용 유리 접시를 채 웁니다. 후추의 열린면이 아래를 향하게하여 유리 베이킹 접시에 고추를 올리십시오. 접시를 플라스틱 포장으로 단단히 덮으십시오; 이쑤시개로 플라스틱 랩에 여러 개의 구멍을 뚫어 증기가 배출되게하십시오.
3 단계
유리 베이킹 접시를 전자 레인지에 놓습니다. 전자 레인지에서 고추를 4 ~ 6 분 사이에 높은 값으로 요리하여 고추를 부드럽게 만드십시오. 전자 렌지에서 베이킹 접시를 꺼내고 플라스틱 포장을 벗으십시오.
4 단계
유리 접시에서 물을 제거하고 열린면이 위를 향하게하여 접시에 고추를 되돌립니다.
5 단계
쌀과 물을 밥처럼 두 배의 물을 사용하여 전자 레인지 안전 보울에 넣으십시오. 6 큰 고추를 채우기에 충분한 밥을 만들기 위해서는 약 1 컵의 마른 쌀이 필요합니다. 약 15 분 동안 쌀을 전자 레인지에 넣거나 뚜껑을 벗기거나 액체가 흡수 될 때까지 diced 고추 뚜껑과 양파와 같은 다른 야채를 추가하려면 요리 마지막 5 분 동안 쌀에 넣으십시오. 시간을 절약하고 싶다면 미리 준비한 전자 레인지를 사용하여 남은 밥을 사거나 패킷을 구입할 수 있습니다. 준비하는 데 1 ~ 2 분이 소요됩니다. 원하는 경우 조미료와 향신료 중 원하는 것과 함께 쌀 혼합물에 토마토 소스를 저어줍니다.
6 단계
고추에 쌀을 채 웁니다. 고추가 베이킹 접시에 일어 서도록 약간 채우기. 베이킹 접시를 새로운 플라스틱 랩으로 단단히 덮으십시오. 페트병이 빠져 나갈 수 있도록 플라스틱 랩에 여러 개의 구멍을 뚫습니다.
7 단계
베이킹 접시를 전자 레인지에 놓고 채워진 고추를 7-10 분 동안 또는 고추가 완전히 익힐 때까지 높은 곳에 놓습니다.전자 레인지에서 베이킹 접시를 꺼냅니다. 베이킹 접시에서 플라스틱 랩을 당겨.
8 단계
원한다면 박제 고추 위에 토마토 소스를 붓는다. 전자 레인지에 접시를 반납하고 2 ~ 3 분간 또는 소스가 거품이 생기고 짙어 질 때까지 요리하십시오.
필요 물
- 도마
- 칼
- 스푼
- 전자 레인지 안전 유리 접시
- 플라스틱 랩
- 이쑤시개
- 쌀 또는 이와 유사한 먹거리 성분
- 토마토 소스
팁
- 채우는 혼합물에 고기를 추가하려면 프라이팬에 갈색 소고기 또는 소세지를 넣고 고추를 채우기 직전에 볶을 수 있습니다. 또는 난로를 완전히 사용하지 않도록 사전 조리 된 닭 조각을 찾으십시오. 파삭 파삭 한 짜임새에게 먹거리를주기 위하여 두번째 요리주기에 고추를 폭로 된 남겨 두십시오. 쌀은 일반적으로 인형 고추에 사용되지만, quinoa 또는 orzo와 같은 유사한 식품을 쉽게 대체 할 수 있습니다. 또는 미트볼이나 미트 로프와 비슷한 육류 혼합물로 채울 수 있습니다. 박제 고추에 대한 먹거리를 만드는 올바른 방법은 하나도 없습니다. 당신이 가진 것을 사용하여 냉장고를 청소할 수있는 기회로 사용하십시오.
