호박은 거의 모든 식사에 맛있는 첨가물입니다. 그들은 볶음, 빠른 빵 및 캐서롤에서 위대합니다. 거의 모든 사람을 기쁘게 할 영양분있는 반찬을 위해 오븐에서 구운 호박을 구워보세요. 이것은 식사에 야채를 추가하는 빠르고 간단한 방법입니다. 호박은 칼로리가 매우 낮고 지방이 없습니다. 비타민 C와 K의 좋은 공급원이기도합니다.
오늘의 비디오
1 단계
오븐의 상단 슬롯에 오븐 선반을 놓습니다.
2 단계
오븐을 화씨 450 도로 예열합니다.
3 단계
1 파운드 호박을 철저히 씻는다. 호박을 커팅 보드에 놓고 세로로 두 번 슬라이스합니다.
4 단계
호박 시트를 쿠키 시트 위에 놓습니다.
5 단계
호박을 올리브 오일로 가볍게 바르는 데 붓을 사용하십시오.
6 단계
쿠키 시트를 가열 후 오븐에 넣습니다.
7 단계
5 분 후에 주크니가 갈색인지 확인하십시오. 그렇지 않은 경우 추가 2 ~ 3 분 동안 계속 요리하십시오.
8 단계
호박이 갈색으로 변하기 시작하면 오븐에서 꺼내십시오.
9 단계
소금과 피퍼를 넣어 맛과 봉사를하십시오.
필요한 것
- 올리브 오일 1/4 컵
- 쿠키 시트
- 나이프
- 도마
- 브러쉬
- 오븐 과자
- 소금
- 페퍼 > 팁
