해면체는 음경의 측면을 따라 움직이는 두 개의 원통형 챔버로 구성됩니다. 이 챔버들은 피가 채워지는 개방 된 스폰지 조직으로 채워져 있습니다. 이 혈액 충만한 방에서 압력은 남자를 직립되게한다. 피가 신체 cavernosa에 흐르기 시작하기 위해서는 사람이 정신적으로나 육체적으로 자극을 받아야합니다. 일반적으로 사정이나 자극 제거 후에는 체조직의 근육이 이완되고 피가 몸 안으로 다시 흐릅니다.
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Corpora cavernosa 운동은 종종 중동에서 개발 된 방법 인 jelging이라고도합니다. 이 운동의 주된 이유는 피부 탄력을 개선하고 더 큰 발기를 허용하는 혈류를 개선하는 것입니다.
1 단계
2 ~ 3 분 동안 전체 페니스에 고온 압축을하십시오. 이것은 남성 각성의 두 번째 단계를 시뮬레이션합니다.
2 단계
페니스를 석유 젤리 또는 부드러운 오일로 부드럽게 문지릅니다. 너무 많은 석유 젤리 / 기름을 사용하지 마십시오. 그렇지 않으면 신체 cavernosa의 느낌을 잃을 것입니다. 기름이나 젤리를 바르는 것은 자연스럽게 반 직립으로 만들어야합니다. 완전히 발기가되지 않으면 운동을 수행 할 수 없습니다.
3 단계
손바닥이 아래쪽을 향하게하여 반 직립성 페니스를 잡고 엄지 손가락과 집게 손가락을 사용하여 음경 아래쪽에 압력을가합니다. 교대로, 당신이 당신의 몸에서 당신의 남근을 가볍게 당길 때 당신의 손을 이용하십시오. 이 동작을 5 분에서 10 분 동안 계속하십시오.
4 단계
반달 음경 주위에 2 ~ 3 분 동안 고온 압축을하십시오. 이것은 혈류를 지속적으로 향상시킵니다.
5 단계
세척 천과 따뜻한 물로 성기를 씻으십시오. 공기가 건조 해지고 정상 상태로 돌아갑니다.
필요한 것
- 뜨거운 압축
- 석유 젤리 / 오일
- 따뜻한 물
- 수건
팁
- 운동을 시작하기 전에 의사와 상담하십시오. 완전히 직립이나 클라이 막스가되지 마십시오. 당신은 당신의 남근의 길이 그리고 혈액 교류를 개량하는 것을 시도하고있다. 결과를 보려면 매일 운동을하십시오. 신체 cavernosa 운동을 제외하고 신체 활동의 30 분은 혈류를 증가시키고 신체 cavernosa 운동을 강화하는 것을 돕는다. 좋은 영양은 전반적인 신체 기능을 돕고 신체 해면체 운동을 향상시킵니다. 연습 전후의 페니스를 측정하여 결과를 정확하게 추적 할 수 있습니다.
경고
- 생체 조직이 찢어 질 수 있으며, 기관 해면 운동으로 인해 혈관이 파열 될 수 있습니다. jelging 또는 corpora cavernosa 운동은 남성 생식기를 향상시키는 과학적으로 입증되지 않았습니다.
