카모마일은 과학자들이 충분히 이해하지 못하는 많은 허브 중 하나입니다. 자연적인 치료자는 자극받은 피부에서부터 암에 이르기까지 모든 것을 치료하기 위해 수천년 동안 카모마일을 사용 해왔다. 그것은 진정으로 몸을 진정시키고 수면을 돕는 능력으로 가장 잘 알려져 있습니다. 새로운 증거는 카모마일이 체중 감소에 긍정적 인 영향을 줄 수 있음을 나타냅니다.
오늘의 비디오
1 단계
식물에서 최대한의 특성을 추출하기 위해 술을 마시기 전에 최소 10 분 동안 카멜레온을가 춥니 다. 따뜻한 차 또는 차가운 카모마일 차를 만드십시오.
2 단계
카모마일이 위액 분비를 자극하여 체중 감량을 촉진 할 수 있기 때문에 매 식사 전에 차 한 잔을 마 십니다. "Journal of Nurse Practitioners."
3 단계
침대 앞에 카모마일 차 한 잔을 마시 며 몸을 진정시키고 편안한 잠자리를 유지하십시오. 수면 불균형은 체중 증가에 기여하고 체중 감량을 어렵게 만드는 인슐린 생산 및 기타 호르몬 과정을 방해합니다.
4 단계
스트레스를 받거나 불안해지면 카모마일 차를 마셔야합니다. 스트레스는 호르몬 시스템에 큰 타격을 주며 지방의 증가, 특히 배꼽 지방을 촉진시킵니다. 스트레스 감소 노력은 스트레스 호르몬을 조절하고 체중을 줄이는 데 도움이됩니다.
5 단계
적은 음식, 운동 음식 또는 둘 다 섭취하여 칼로리 결핍증을 만듭니다. 카모마일 차 자체는 현저한 체중 감소를 일으키지 않으며 체지방을 효율적으로 연소시키고 운동 능력을 증가시키기 위해 현명한식이 요법과 규칙적인 운동을 병행해야합니다.
경고
- 카모마일 차가 안전하고 효과적인 복용량이 확립되어 있지 않으므로 건강에 영향을 미치는 방식을 모니터링하십시오. 카모마일은 두드러기 알레르기가있는 사람들에게 알레르기 반응을 일으킬 수 있습니다.
