초콜릿을 먹고 체중을 줄이는 것만으로는 적합하지 않습니다. 초콜릿 다이어트는 대부분의 노련한 다이어트하는 사람에게는 사실 인 것처럼 들리 겠지만 균형 잡힌 식단의 일환으로 초콜릿을 즐기면서 체중 감량이 가능합니다. 적당히 초콜릿을 즐기고 올바른 종류의 초콜릿을 선택하는 것을 잊지 않고 체중 감량에 도움이 될 수 있습니다. 초콜릿이 당신의 기분에 가질 수있는 추가 이득을 고려할 때, 당신이 초콜릿을 먹을 수있는 다이어트가 완벽한 적합일지도 모릅니다!
오늘의 비디오1 단계
매일 초콜릿을 허용하고 명확한 경계를 유지하면 체중 감량에 도움이됩니다. 대부분의 사람들은 체중 감량을 위해 칼로리 균형을 유지해야하므로 초콜렛을 위해 칼로리를 허용해야합니다. 칼로리 추적기를 사용하면 이것에 적합합니다!
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건강 식품으로식이 요법을 보충하면 초콜릿에 필요한 칼로리를 확보 할 수 있습니다. 과일과 채소, 통 곡물과 마른 단백질을 섭취하십시오. 초콜렛 외에 건강에 좋은 다양한 음식을 섭취하면 칼로리를 낮게 유지하고 영양가를 높일 수 있습니다.
4 단계
보통 아침 커피에서 저지방 핫 코코아 한잔을 교환하십시오. 커피 같은 의지와 같은 느낌이 들지는 않을 것입니다. 그러면 아침에 빠른 초콜릿 수정을 할 수 있습니다. 익스트림 초콜렛의 다른 다이어트 전문가. com은 코코아의 효능을 항산화 제와 식욕 억제제로 얻으려고 물에 순수한 코코아 파우더를 뿌리는 것이 좋습니다.
5 단계
초콜릿 다이어트에는 당신이 가질 수있는 것만 큼 많은 힘이 있다는 것을 기억하십시오. 적당량의 초콜릿을 즐기면서 다른 곳에서 칼로리를 자르면 효과가있을 것입니다 - 단순히 초콜릿이 모든 음식과 디저트와 마찬가지로 대단한 것을 기억하십시오!
