임신 중에는 성장하는 아기의 건강을 보호하기 위해 많은 음식을 피하거나 제한해야합니다. 대체 의학의 등장으로 유아에게 해를 줄 수있는 허브를 사용할 위험이 있습니다. 오레가노는 일반적으로 소량으로 사용하기에 안전하지만 항상 음식을 먹기보다는 다른 목적으로 사용하기 전에 의사와상의하십시오. 말린 오레가노는 시원하고 건조한 찬장에 보관해야하며, 신선한 오레가노는 며칠 동안 냉장고에 보관하고 한 번에 몇 달 동안 냉장고에 보관해야합니다.
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1 단계
의사가 의사에게 마실 것을 권유하지 않는 한 약초 차를 피하십시오. 오레가노를 포함한 많은 허브 나 허브 조합은 자궁 자극제이며 유산을 일으킬 수 있습니다. 이는 조리법에 비해 차에 더 집중되어 있고 복용량이 많을수록 위험이 더 높기 때문입니다.
2 단계
오레가노 오일을 조리하지 않습니다. 그것은 매우 집중되어 있으며 차를 만들기 위해 많은 양의 오레가노와 동일한 위험을 발생시킵니다. 임신 중 아로마 테라피를 위해 오레가노 오일을 사용하지 마십시오.
3 단계
건조한 오레가노로 계절을 정하십시오. 연중 내내 찾을 수 있으며 많은 요리에 좋은 영향을줍니다. 토핑을 추가하기 전에 피자에 뿌리거나 스파게티 소스에 꼬집음을 넣으십시오. 말린 오레가노는 pesto를 준비하거나 모짜렐라 치즈를 샐러드에 담그기 위해 사용될 때도 훌륭한 재료입니다.
4 단계
신선하거나 건조한 오레가노로 샐러드 드레싱을 만듭니다. 그것은 당신의 야채 샐러드를위한 새로운 맛을 창조하고 준비하기 쉽습니다. 소량의 기름, 식초 및 마늘로 잘게 잘린 오레가노를 섞고 잘 섞는다. 풍미가 녹을 수 있기 전에 사용하기 전에 서있게하십시오.
5 단계
신선한 오레가노를 사용하여 새로운 맛을냅니다. 잘게 썬 야채와 고기와 잘 어울리 며 요리 과정에서 뿌려집니다. 콩 반찬 또는 수프와 스튜에 추가하십시오. Diced Oregano는 버려진 야채 샐러드 나 스크램블 드 에그의 토핑에 더할 나위없이 좋습니다.
6 단계
남쪽 국경에서 멕시코 오레가노를 맛보십시오. 그것은 미트 로프와 바베큐 소스, 그리고 콩을 콩에서 잘 작동합니다. 살사의 다음 배치에 신선한 멕시코 산 오레가노 잎을 추가하거나 타코 또는 버리 토로 던져 본격적인 맛을보십시오.
7 단계
마조람을 찾습니다. 그것은 오레가노의 또 다른 이름이기 때문에 임신 중에 오레가노로하는 것과 동일한 예방 조치를 취해야합니다.
