일반적인 감기는 200 가지가 넘는 다양한 바이러스로 인해 발생할 수 있습니다. 질병 통제 예방 센터, 그래서 추운 계절과 독감 계절에 최소한 한 번은 추위의 불편한 증상을 겪게 될 가능성이 있습니다. 감기에는 보통 통풍이 잘 안되며 콧물이 자주 발생합니다. 홈 구제책은 처방전없이 구입할 수있는 의약품과 심지어 코를 부는 기술로도 편안하게 추위를 견딜 수 있습니다.
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1 단계
비눗물로 샤워 한 후 비누에 묻혀서 비강과 부비동에있는 점액을 가볍게 풀어 쉽게 호흡 할 수있게하십시오.. 이것은 또한 코에있는 얇은 점액으로, 덜 불고 통증을 덜어줍니다.
2 단계
귀하의 침실을위한 양질의 가습기에 투자하여 공기에 수분을 공급하여 점액이 더 얇고 쉽게 제거 될 수있게 MayoClinic이 말합니다. com. 샤워와 같은 전통적인 증기를 제공하는 고온 가습기 가습기 또는 화상 방지를 위해 어린이를위한 냉기 가습기 중에서 선택하십시오.
3 단계
수건을 굴려 매트리스 머리 아래에 두어 MedlinePlus를 제안합니다. 평평하게 자면 비강 혼잡은 누워있을 때 꽉 채워진 느낌을 줄 수 있으며, 앉아있을 때 갑자기 급하게 뛰게됩니다. 머리를 숙면으로 더 명확하게 코를 편안하게 쉬게 할 수 있습니다.
4 단계
코를 부는 동안 콧 구멍 하나를 닫은 상태에서 다른 콧 구멍으로 바꾼다. 뉴욕 대학 랑 고네 메디컬 센터의 이비인후과 담당 과장 인 Anil Kumar Lalwani는 말한다. 이렇게하면 더 적은 횟수로 불어 나게됩니다. 왜냐하면 더 많은 점액을 풀어보다 효과적인 타격을하기 때문입니다.
5 단계
처방전없이 구입할 수있는 충혈 완화제 나 항히스타민 제를 복용하면 증상을 단기간에 관리 할 수 있습니다. 둘 다 점액을 줄이고 종종 혼잡을 일으킬 수있는 붓기를 줄일 수 있습니다.
필요한 것
- Decongestant medication
- 수건
- 가습기
- 안면 조직
Tips
- 유칼립투스 에센셜 오일 몇 방울을 샤워 바닥에 추가로 추가로 찾으십시오. 귀하의 증상을 완화하십시오. 실내 제습기를 사용할 때는 모든 창문과 문을 닫으십시오.
경고
- 3 일 이상 처방전없이 구입할 수있는 의약품은 리바운드 효과를 유발하고 시간이 지남에 따라 혼잡을 악화시킬 수 있으므로 절대로 복용하지 마십시오. 증상이 호전되지 않으면 담당 의사와 약속을 잡으십시오. 알레르기가 있거나 부비동염에 감염되었을 수 있으며 알레르기 약이나 항생제가 필요합니다.
