둥근 뺨은 젊음을 의미합니다. 그러나 노화가 진행됨에 따라 얼굴 근육의 탄력이 줄어들어 처짐이나 처짐이 발생할 수 있습니다. 당신의 몸에 이두근, 근육 긴장 또는 다른 근육을 운동하는 것과 마찬가지로, 당신의 얼굴 근육이 운동에 반응합니다. 정기적으로 얼굴 운동을하면 뺨을 통통하고 단단하게 유지하는 데 도움이됩니다.
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루이 암스트롱처럼 퍼프
루이 암스트롱의 이름을 딴 Satchmo를 실행하여 뺨을 통통하게하고 단단하게하십시오. 경적 선수와 비슷한 자세로 큰 호흡을하고 뺨을 퍼프로 입술을 단단히 감습니다. 5 초 동안 공기를 들어 올려 놓으십시오. 10 번 반복하십시오.
웃는 얼굴, 물고기처럼
얼굴 운동은 뺨 주위의 탄력성을 도와주는 물고기 얼굴과 같은 아이들이 만든 웃기는 얼굴을 연상시킬 수 있습니다. 입술을 물고기 얼굴에 넣은 다음 입술을 잡고 미소 짓는다. 5 초간 기다렸다가 놓습니다. 10 번 반복하십시오.
뺨 에너자이저
저항력은 신체의 근육과 마찬가지로 얼굴의 근육을 활성화시키는 데 도움이됩니다. 저항을 위해 검지 손가락을 각 뺨에 가볍게 누르십시오. 입을 벌리고 턱을 내리면 미소 짓는다. 1 카운트를 기다렸다가 놓습니다. 20 번 반복하십시오.
고려 사항
겪을 수있는 얼굴 피부 또는 탄력 문제에 대해 의사와상의하십시오.
