골프 클럽은 몸을 중심으로 원호를 그리며 움직입니다. 어떤 서클과 마찬가지로 스윙에 반경이 필요합니다. 샤프트는 반지름의 일부를 제공합니다. 당신의 리드 팔 - 오른 손잡이 선수들을위한 왼팔 -은 다른 부분을 제공합니다. 리드 암을 직선으로 유지하면 향상된 파워와 일관성을 위해 아크 폭을 유지하는 데 도움이됩니다.
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스윙 팁
1 단계
가능한 한 오랫동안 낮은 속도로 천천히 클럽을 뒤로 가져갑니다. 2 번 브리티시 오픈 챔피언 인 그렉 노먼 (Greg Norman)은 가능한 한 오랫동안 공에서 왼쪽 팔꿈치를 뒤로 똑바로 움직이는 데 집중합니다. 그는이 키를 사용하여 넓은 호를 만드는 데 도움을줍니다. 넓은 백스윙에 집중하면 왼팔에 좋은 확장을 유지하는 데 도움이됩니다.
2 단계
앞 팔뿐만 아니라 뒷 팔로도 좋은 너비를 유지하는 데 집중하십시오. LPGA 강사 Maria Palozola는 많은 경우 좌완이 스스로 구부리지 않는다고 말합니다. 오른쪽 팔은 종종 왼쪽 팔을 당기고 리드 팔을 구부리거나 붕괴시킵니다. 그녀는 당신의 리드 팔이 백스윙에서 트레일 팔을 밀고 다니는 것처럼 느껴 져야한다고 말한다. 그녀는 골프를 치는 사람이 클럽을 뒤로 젖히는 것에 관해 너무 많이 생각하지 않도록 골퍼에게 조언합니다.
3 단계
백스윙의 꼭대기에서 오른쪽 귀에서 손을 뻗어 라. 넓은 간격은 넓은 원호를 유지하고 왼쪽 팔을 백스윙의 맨 위로 똑바로 가도록 보장합니다.
4 단계
아래로 내릴 때 왼쪽 팔의 자세를 똑바로 유지합니다. 다운 스윙 중에 왼팔이 구부러지면 상체를 과장하는 것입니다. 당신의 스윙은 반경을 잃을 것이고, 당신은 가늘고 긴 샷을 칠 것입니다. 체중을 앞 발로 옮기고 엉덩이를 목표물쪽으로 돌리면서 다운 스윙을 시작하십시오.
스트레칭과 훈련
1 단계
왼쪽 팔과 어깨의 유연성을 높여서 왼쪽 팔의 고장을 예방하십시오. 팔뚝이 가슴을 가로 지르며 팔이 흉골을 가로 지르고 팔이 땅과 평행하도록 팔을 잡습니다. 왼쪽 팔을 팔꿈치로 잡거나 팔뚝을 오른손으로 잡고 왼팔을 몸통에 더 가깝게 당깁니다. 등 또는 왼팔과 어깨에 스트레칭을하십시오. 30 초 동안 기다리십시오.
2 단계
오른팔에만 클럽을 들고 백스윙의 맨 위로 스윙하면서 넓은 호를 느껴보십시오. 오른 손과 귀 사이에 넓은 간격이 있는지 손 위치를 확인한 다음 왼팔을 위로 흔들고 클럽을 잡습니다. 왼팔은 똑바르다. PGA 강사 인 릭 스미스 (Rick Smith)는이 훈련을 통해 학생들에게 스윙의 정상에서 적절한 확장을하도록 가르칩니다.
3 단계
릭 스미스 (Rick Smith)의 또 다른 훈련으로 왼팔을 위로 확장하는 법을 배웁니다.5 번 아이언으로 주소 위치를 잡으십시오. 그립을 잡고 샤프트가 뒤를 가리키는 오른쪽 어깨에 샤프트를 놓습니다. 뒤가 표적을 마주 보일 때까지 어깨를 돌리고 왼팔을 하늘쪽으로 뻗으십시오. 스미스는 당신의 왼팔이 당신의 스윙의 맨 위에 어떻게 느껴져야하는지 말합니다.
경고
- 직선 왼쪽 팔을 유지하고 백스윙에서 넓은 호를 만드는 것이 중요하지만 오른쪽 팔의 윗부분이 몸통에서 너무 멀리 날아가는 것을 허용하지 마십시오. 이렇게하면 "닭 날개"위치가 만들어져 슬라이스가 생길 수 있습니다.
