포도 다이어트는 20 세기 사진 작가이자 작가 인 바실 샤클 턴 (Basil Shackleton) 포도식이 요법의 개발은 한때 암 치료법으로 여겨졌습니다. (식이가 암과의 싸움을 도울 수는 있지만 나중에 증명 된 바 있습니다.) 포도에서 발견되는 비타민과 화학 물질을 사용하여 신체를 정화하고 신진 대사를 촉진하며 체중 감량에 도움을줍니다. 다이어트하는 사람들이 포도 다이어트에 1 주일 이내에 몇 파운드를 잃는 것은 드문 일이 아닙니다. 기대할 수 있듯이, 식단은 하루 종일 포도 만 먹는 것으로 구성되어 있습니다. 필요한 경우 물도 함께 섭취합니다.
1 단계
매 식사마다 포도를 먹는다. 너는 먹을 수있는 양에 제한이 없지만, 적어도 1. 5 ~ 2 lbs를 먹도록 노력하십시오. 굶주린 기분을 피하는 날.
2 단계
다양한 방법으로 포도를 준비하여 식단을 다양하게 보일 수 있습니다. 포도에서 주스를 만들거나 혼합하여 전체를 먹는 것 외에도 모든 과일 스무디로 즐기십시오.
원하는만큼 뜨거운 물이나 차가운 물을 마 십니다. 포도를 먹기 전후에 물을 마시지 마십시오. 영양소가 시스템에 유입 될 때 집중적으로 유지됩니다.4 단계
보통 3 일째에 오심과 두통을 겪습니다. 이것은 생각할 수도 있듯이 영양 실조로 인한 것이 아니라 신체가 독소를 스스로 정화 한 결과입니다. 부작용은 일시적이며 보통 하루가 지나면 사라집니다.
최소 4 ~ 5 일에서 최대 2 주 동안식이 요법을 계속하십시오. 다이어트가 끝나면 하루에 1 파운드 또는 그 이상으로 빠르게 파운드를 내야하며 식욕을 회복하고 건강해야합니다.
추가 정보
가능한 경우 유기 재배 한 포도를 사용하십시오.
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