메타돈은 이전에 아편 제제에 중독되어 있던 사람들을위한 치료 프로그램에서 일반적으로 사용되는 약물입니다. PubMed Health는 뇌가 통증 신호에 반응하는 방식을 바꾸어 금단 증상을 완화하는 데 도움이된다고 전했다. 많은 부작용이 일정 기간 후에 해결되는 경향이 있지만, 체중 증가는 지속되는 일반적인 부작용으로 일부 환자의 고통을 유발합니다. methadone을 사용하는 동안 건강하고 안정적인 체중을 유지하는 방법을 사용할 수 있지만 그렇게하는 것이 중요합니다. 어떤 약을 복용하기 전에이 약을 복용하는 동안 체중 감량 욕구에 대해 치료 팀과 상담하십시오.
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1 단계
회복 중에 체중 감량이 필요한지, 잃을 안전한 양은 건강 관리 공급자에게 문의하십시오. 몸에 마약 의존성이 생기면 건강을 회복 할 수있는 모든 영양분이 몸에 필요합니다. 중독 및 정신 건강 센터에서는 메타돈이 식욕을 회복 할 수있는 반면 마약제는 식욕을 진정시키는 경향이 있습니다.
2 단계
정기적으로 운동하십시오. 인터뷰에서 methadone에 중독자를 되 찾는 것은 마약을 사용하는 동안 많이 먹지는 않지만 다음 수정을 찾아 다니는 경우가 종종 있다고 말했다. 이 사람들이 더 이상 약물을 채취하기 위해 여러 곳으로 가야 할 때, 그들은 비활성이되어 체중 증가에 기여했을 것입니다. 신체 활동은 칼로리 소모와 근육 형성을 도와 칼로리를 더 많이 연소시킵니다.
3 단계
건강한 음식을 균형 잡힌 식단으로 섭취하십시오. 과일과 야채, 통 곡물과 마른 고기는 모두 체중 감량이나 유지 관리에 도움이됩니다. 포화 지방, 트랜스 지방, 콜레스테롤, 나트륨 및 첨가 당분의 양을 최소화하면 건강을 유지하는 데 도움이된다고 질병 통제 센터 (Centre for Disease Control and Prevention)는 말합니다.
4 단계
회복 과정이 진행됨에 따라 의사에게 메타돈 복용량을 낮추는 방법에 대해 문의하십시오. PubMed Health에 따르면 의사들은 투여 된 메타돈의 양을 변경하거나 치료가 진행됨에 따라 투여 일정을 변경할 수 있습니다.
추가 정보
- 휘트니스 및 건강 목표를 뒷받침하고 함께 산책 할 수있는 시간을 설정하는 단골 친구를 찾으십시오. 귀하의 체중 목표에 대해 스폰서에게 알려줌으로써 회복 중에도 당신을 도울 수 있습니다. 누군가에게 책임을 묻히면 메타 플랜에있는 동안 건강 계획을 지키고 동기를 유지하며 체중을 안전하게 줄이는 데 도움이됩니다. 귀하의 영양 요구를 충족시키고 체중 감량을 돕는 식사 계획을 보여줄 수있는 영양사와 협력하십시오.
경고
- 귀하의 건강 관리 공급자와 이야기하지 않고 메타 돈을 복용하는 동안 체중 감량을 돕기 위해 다이어트 약이나 체중 감소 보조제를 복용하지 마십시오.이것은 위험 할 수 있으며 회복은 약물 치료 중 주요 초점입니다.
