주스 플러스는 농축 된 말린 과일과 채소로 만든 보충제로 신선한 채소와 동일한 영양소를 제공합니다. 이 음식들. 지지자들은이 보충제가 건강에 도움이 될 수 있다고 주장하지만, 제조업체는 Juice Plus가 체중 감량 보충제라고 주장하지 않습니다. Juice Plus를 보충제로 사용할지 여부와 관계없이 신선한 과일과 채소를 많이 먹는 것이 좋습니다.
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과일 및 채소와 체중 감량
매일 5 ~ 9 인분의 청과물을 섭취하면 충분한 양의 비타민과 미네랄을 얻을 수 있으며, 섬유질이 충분하고 저칼로리 식품을 채우면 지방과 칼로리가 낮은 음식물을 섭취하게됩니다. 질병 통제 예방 센터는 청과물은 에너지 밀도가 낮거나 그램 당 칼로리가 적기 때문에 체중 감량에 도움이된다고 말합니다. 당신을 채우는 데 도움이되는 것은 칼로리의 양이 아니라 먹는 음식의 양입니다. 따라서이 음식을 더 많이 먹으면 칼로리가 더 높은 음식을 덜 먹을 수 있습니다.
Juice Plus는 체중 감량에 도움이되지 않습니다. 전체 과일과 채소에는 물과 섬유질이 많이 포함되어있어이를 채우고 에너지 밀도를 낮 춥니 다. 이것이 체중 감량에 도움이되는 이유입니다. 주스 플러스는 주로 식품 효소를 함유하고 있지만 섬유가 거의 없거나 전혀없는 비타민과 미네랄 보충 식품입니다. 그러나 이러한 효소는 소화 과정에서 파괴되어 실질적인 이익을 제공하지는 못합니다.
Juice Plus는 체중 감소를 개선하지는 않지만 예비 연구 결과 건강에 도움이 될 수 있음을 나타냅니다. 2012 년에 Skin Pharmacology and Physiology에 발표 된 연구에 따르면이 보충제가 피부 밀도, 두께 및 수분을 개선하는 데 도움이된다는 사실이 밝혀졌습니다.
Juice Plus는 면역력을 향상시키고 사람들의 질병 일수를 줄이는 데 도움이 될 수 있다고 The Journal of Nutrition의 2007 년 연구 보고서에 기록했습니다.
Juice Plus 보충제는 심장 건강에 미치는 부작용을 약간 제한 할 수 있습니다 고지방 식사를 먹는 것으로 나타났다.
Juice Plus 보충제는식이 요법에서 미량 영양소 권장량을 섭취하는 사람들에게도 치아 건강을 향상시키는 데 도움이 될 수있다..
고려 사항
주스 플러스 보조제는 농축 곡물, 과일 및 채소로 만들어지기 때문에 상대적으로 안전하지만 발진 또는 위장 부작용을 일으킬 수있다. 어떤 사람들에게는.화학 요법을받는 사람들은 항산화 성분이 일부 화학 요법 약물을 방해 할 수 있으므로 Juice Plus를 복용하지 말아야한다고 Memorial Sloan Kettering Cancer Center는 말합니다.
