적절한 pH 밸런스는 몸이 너무 알칼리성도 아니고 산성도가 적기 때문에 최적의 건강을 유지하는 데 필수적입니다. 부적절한 pH 균형 수준은 여성이 생리통, 질 감염, 바이러스 성 질환, 주름, 민감한 피부, 여드름 및 조직 염증에보다 취약하게 만듭니다. 또한 불균형 한 pH 수준은 골다공증과 관련된 골절, 알츠하이머 병 및 뇌졸중, 염증성 사고 및 심장 발작과 같은 염증 상태에 영향을 줄 수 있습니다. 이러한 부작용을 방지하고 pH 수준을 적절히 조절하려면 생활 습관과식이 요법을 평생 동안 조정해야합니다.
pH 레벨 정의
신체는 독소와 박테리아로부터 자신을 보호하기 위해 약간 산성 인 환경을 유지해야합니다. 산은 또한 소화 시스템이 제대로 작동하는 데 도움이됩니다. "궁극적 인 pH 솔루션"이라는 책의 Michelle Schoffro Cook 박사에 따르면, 전신에 대해 올바른 pH 판독 값은 없지만 사람의 피부는 pH가 5.5, 타액 6. 5, 소화관 의사는 환자의 pH 수치를 검사 할 수 있으며, 타액이나 소변 pH 검사로 집에서 직접 검사 할 수도 있습니다. 이들은 의약품 및 건강 식품 상점에서 창구에서 구입할 수 있습니다.
육류 섭취량 수정
붉은 육류와 같은 동물성 단백질은 일반적으로 산성이어서 인체의 pH 수준에 영향을 미칠 수 있습니다. 곡물, 콩, 견과류 및 씨앗과 같은 다양한 식물성 단백질을 섭취하여 pH 수준을 조절하십시오. 비 단백질은 신체가 소화하고 사용하는 것이 더 쉬운 경향이 있습니다. 동물성 단백질을 식사 당 4 온스로 제한하십시오. 돼지 고기, 송아지 고기, 기관 고기 및 갑각류와 같은 고도로 산성 인 단백질을 피하십시오.
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