야구는 팀 스포츠 일 수 있지만 팀 전체가 연습해야한다는 의미는 아닙니다. 스피드 스프린트, 정확성과 정확성의 타격과 같은 개인 스킬을 연마하기 위해 스스로 노력하면 게임 시간에 더 나은 연기자와 운동 선수가 될 수 있습니다. 일상적인 아이템을 사용하면 운동 능력을 향상시킬 수있는 간단한 활동을 집에서 스스로 할 수 있습니다.
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Sprinting
빠르게 움직이는 것은 야구의 필수 요소입니다. 기지로 이동하거나 공으로 이동하거나 빠른 아웃을 위해 달리기는 가능한 한 빨리 단거리를 이동할 수 있는지에 달려 있습니다. 속도를 높이는 쉬운 방법은 집에서하는 스프린트 운동을하는 것입니다. 필드에서 기지 사이의 거리 인 90 피트의 거리를 측정하고 표시하고 움직이십시오. 스톱워치를 잡고 마크의 한쪽에서 다른 쪽까지 전속력을 발휘하십시오. 당신이 한 명을 위해하는 것처럼, 당신은 다음 기지로 나아가고, 달리면서 실행하는 것처럼 연습하십시오.
Throwing
혼자서 연습하는 또 다른 방법은 던지는 팔을 사용하는 것입니다. 정확한 거리를 사용하여 다양한 거리에서 목표를 달성 할 수 있다는 것이 현장 작업의 핵심이며 숙련 된 기술은 실습에서 나온 것입니다. 다른 사람들이 당신을 상대로 던지기를 꺼려하고 어떤 유형의 가시적 인 테이프를 사용하여 다양한 높이의 몇몇 목표물을 "X"꺼내는 나무, 울타리 또는 합판을 찾으십시오. 공을 땅에서 집어 들고 다양한 거리에서 표시된 명소를 치고 연습하면서 실수로 의식적으로 오류를 수정하십시오.
타격
현장에서의 포지션과 상관없이 팀의 모든 구성원은 강력한 타자가 될 수 있어야합니다. 연습을하기 위해 디자인 한 것과 동일한 설정을 사용하여 야구 티에서 공을 치고 이전에 표시된 목표를 똑바로 쳐보십시오. 박쥐와 당신의 자세와 접촉하는 위치에 따라 공이 어떻게 날아 가는지주의하십시오. 그런 다음 조정을 수행하여 볼이 사용자의 히트와 함께 어울리는 곳을 제어하십시오.
온라인 자료 및 감상 게임
실습을 위해 외부에 나가는 것이 옵션이 아닌 경우 온라인 자료를 사용하여 연극을 배우고 성과 조언을 얻는 것을 고려하십시오. MyCoachOnline 및 Baseball-Tutorials와 같은 웹 사이트. com은 모든 연령대와 기술을 보유한 플레이어를 대상으로 모든 방법과 훈련을 제공합니다. 또한 전문가가 플레이하는 방식에 대한 통찰력을 얻고 자세, 놀이 및 팀워크 기술에주의를 기울이는 데 전문적인 게임을 시청하는 것이 좋습니다.
