신선한 사탕 무우와 야채 쥬서로 사탕무 주스를 준비하십시오. 비트 루트 쥬스는 웨이크 포레스트 대학 (Wake Forest University)의 연구에 따르면 뇌 건강을 증진시키고 혈압을 낮추며 저널 "질소 산화물: 생물 화학 (Nitric Oxide: Biology and Chemistry)"2010 년호에 발표했다. "사탕무 주스에는 다량의 질산염이 들어 있습니다. 이 질산염은 입안에서 아질산염으로 변해 혈관을 확장시키고 혈류를 증가시킵니다.
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근대 뿌리 주스 준비 방법
1 단계
최적의 결과와 안전성을 위해 과즙 짜는기구를 사용하는 방법을 배우십시오. 포함 된 지시 사항을주의 깊게 따라 잘 조립되었는지 확인하십시오. 지시 사항을 읽고 기계 파손 및 부상을 예방하십시오. 지침에 설명 된 모든 안전주의 사항을 준수하십시오. 과즙 및 당근과 같은 확고한 야채를 분쇄하기에 충분히 강한 과즙 짜는기구의 날카 롭고 빠른 날을주의하십시오.
2 단계
2 ~ 4 개의 중간 크기의 사탕무를 선택하고 사탕무 - 붉은 셀러리 같은 줄기와 초록색 잎 꼭대기를 포함하여 꼭대기가 위를 향하도록합니다.
3 단계
과일과 채소에만 사용하는 부드러운 스크럽 브러시로 철저히 씻으십시오. 당신이 원한다면 스크럽 브러시에 야채를 씻는 데 사용되는 비누를 넣으십시오. 수건 대신 몇 분 동안 싱크대의 소쿠리에서 사탕무에서 물을 배출하십시오. 사탕무는 분홍색을 흘리며 얼룩이 생길 수 있습니다.
4 단계
원하는 경우 비트를 껍질을 벗기십시오. 피부가 약간 쓴 뒷맛을 줄 수 있습니다. 사탕무 뿌리와 꼭대기를 다루기 쉬운 조각으로 자릅니다. 과즙 기가 관리 할 수있는 가장 큰 크기로 조각을 조각하여 시간을 절약하십시오.
5 단계
유리 또는 기타 용기를 과즙 기 주둥이 밑으로 놓아 액체를 잡으십시오. 과즙 짜는기구를 켜십시오. 과즙 기의 지정된 구멍에 비트를 넣으십시오. 귀하의 과즙 짜는기구의 지시에 표시된대로 구멍을 덮거나 과즙기에 사탕무를 밀어.
필요한 것
- 사탕무 4 개
- 야채 주 서기
- 마시는 유리
팁
- 당근 주스를 넣고 당근 주스를 추가하거나 사과 또는 1 개의 레몬의 4 분의 1에 피부에.
경고
- 음료수 사탕무 주스는 소변과 대변의 정상적인 색상을 분홍색으로 바꿀 수 있습니다.
